Fuente: Thomas, AdobeStockEl plátano es la base perfecta para preparar batidos. Aporta dulzura y textura al mismo tiempo, sin ser demasiado empalagoso. Además, el plátano combina bien con una gran variedad de ingredientes, ¡por eso hemos recopilado una gran selección de recetas para ti!
1. Batido de plátano y helado
Fuente: podacha-blud.comUn batido clásico al que puedes añadir vainilla o canela.
Necesitarás: 150 ml de leche, 2 plátanos, 60 g de helado.
Preparación: Pela y corta los plátanos. Pon todos los ingredientes en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Batido de plátano y avena
Fuente: about-tea.ruUn desayuno saludable ideal para quienes cuidan su dieta.
Necesitarás: 150 ml de leche, 1 plátano, 3 cucharadas de copos de avena, 1/3 cucharadita de canela, 1 cucharadita de miel.
Preparación: Muele ligeramente los copos de avena en una batidora. Añade el resto de los ingredientes y bate el batido.
3. Batido de plátano con leche de coco
Fuente: dzen.ruUna receta vegana, y también una buena alternativa a la leche normal.
Necesitarás: 2 tazas de leche de coco, 3 plátanos, 0,5 cucharadita de canela.
Preparación: Pela y corta el plátano. Bate todos los ingredientes del batido en una batidora.
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4. Batido de chocolate y plátano
Fuente: pollyheilmealey.comEn esta receta, sugerimos usar chocolate normal en lugar de cacao.
Necesitarás: 2 plátanos, 50 g de chocolate, 150 g de helado, 300 ml de leche.
Preparación: Derrite el chocolate al baño maría. Bate el resto de los ingredientes en una batidora, vierte el chocolate y vuelve a batir todo durante 2-3 minutos.
5. Batido de plátano y fresa
Fuente: funkyshot.ruUna combinación clásica que no dejará indiferente a nadie.
Necesitarás: 300 ml de leche, 100 g de fresas, 1 plátano, 4-5 cucharadas de helado.
Preparación: Limpia las fresas y quítales los tallos. Pela y corta el plátano. Bate todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
6. Batido de plátano y kiwi
Fuente: about-tea.ruSi no te resulta lo suficientemente dulce, añade una cucharada de miel o azúcar.
Necesitarás: 1 vaso de leche, 1 kiwi, 1 plátano.
Preparación: Pela y corta las frutas, y bátelas en una batidora. Añade la leche fría y vuelve a batir el batido.
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7. Batido de plátano y frambuesa
Fuente: t.mePuedes usar frambuesas frescas o congeladas.
Necesitarás: 300 ml de leche, 100 g de frambuesas, 1 plátano, 120 g de helado.
Preparación: Pela y corta el plátano, y pon todos los ingredientes en una batidora. Bate el batido hasta obtener una mezcla homogénea.
8. Batido de plátano y aguacate
Fuente: thespruceeats.comUna receta de batido inusual con un sabor agradable.
Necesitarás: 2 plátanos, 500 ml de leche, 1 cucharada de azúcar moreno, 1 aguacate.
Preparación: Pela y corta el plátano y el aguacate, y bátelos en una batidora. Añade el azúcar y la leche, y vuelve a batir el batido hasta obtener una mezcla homogénea.
9. Batido de plátano y manzana
Fuente: fitnes-m.ruPara variar y darle textura, añadiremos un poco de galletas.
Necesitarás: 200 ml de leche, 1 plátano, 1/2-1 manzana verde, 15 g de galletas "Topleño Moloko".
Preparación: Rompe las galletas y vierte la leche sobre ellas. Pela el plátano y la manzana y tritúralos con una batidora. Vierte la leche con las galletas y bate el batido hasta obtener una mezcla homogénea.
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10. Batido de plátano y leche condensada
Fuente: pinterest.comEsta receta seguramente gustará a los golosos y a los niños.
Necesitarás: 200 g de helado de vainilla, 1 plátano, 100 g de leche condensada, 500 ml de leche.
Preparación: Corta el plátano pelado. Pon todos los ingredientes en una batidora y bate el batido.
11. Batido de plátano y pera
Fuente: patee.ruAconsejamos elegir frutas maduras y dulces para que se batan bien.
Necesitarás: 200 ml de leche, 1 plátano, 1 pera, 2 pizcas de vainilla, 1-2 cucharadas de helado.
Preparación: Pela y corta las frutas, bátelas en una batidora y añade el resto de los ingredientes. Vuelve a batir el batido.
12. Batido de plátano y requesón
Fuente: bye-bye-calories.ruEste batido también se convierte fácilmente en un desayuno rápido y nutritivo.
Necesitarás: 1 plátano, 60 g de requesón, 250 ml de leche.
Preparación: Pela el plátano y bátelo con el requesón en una batidora. Vierte la leche y vuelve a batir. Añade miel o azúcar al gusto.
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13. Batido de plátano y mango
Fuente: podacha-blud.comUna receta exótica de tu batido dulce favorito.
Necesitarás: 150 g de mango maduro, 100 g de plátano, 500 ml de leche, 1 cucharada de azúcar moreno.
Preparación: Pela el mango y el plátano, y ponlos en una batidora. Vierte la leche, añade el azúcar y bate el batido hasta obtener una mezcla homogénea.
14. Batido de café, leche y plátano
Fuente: laifhak.ruPara esta receta, es imprescindible usar café instantáneo.
Necesitarás: 100 g de helado de crema, 1 plátano, 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel, 2 cucharaditas de café instantáneo.
Preparación: Disuelve el café en una cantidad mínima de agua hirviendo, deja enfriar un poco y bate en una batidora con el plátano y el helado. Añade leche y miel al gusto, y vuelve a batir.
15. Batido de plátano y dátiles
Fuente: mavink.comEste batido es bastante saciante y puede servir incluso como tentempié.
Necesitarás: 400 ml de leche, 220 g de plátanos, 2 dátiles.
Preparación: Pela los plátanos y tritúralos en una batidora con los dátiles. Añade la leche y vuelve a batir el batido. Puedes añadir un puñado de nueces si lo deseas.