Fuente: Vasiliy, AdobeStock ¿Quieres añadir verduras frescas, hierbas y frutas a tu dieta? ¡Prepara batidos detox! Son bebidas increíblemente sabrosas, sencillas y saludables. ¡Te contamos 20 recetas interesantes para prepararlos en casa!
1. Batido detox de plátano con leche de almendras
Fuente: youtube.comSi no es lo suficientemente dulce, añade un poco de miel al batido.
Necesitarás: 100 g de plátanos, 250 ml de leche de almendras.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y tritúralos en una batidora. Añade la leche de almendras y bate durante otros 10-15 segundos.
2. Batido detox de zanahoria, manzana y zumo de naranja
Fuente: recipes.handmade39.ruBebe este batido detox ligeramente frío.
Necesitarás: 150 g de zanahorias, 200 g de manzanas, 100 ml de zumo de naranja.
Preparación: Pela las zanahorias y las manzanas, córtalas y ponlas en la batidora. Vierte el zumo de naranja y bate bien el batido hasta obtener una consistencia homogénea.
3. Batido detox de calabaza y pomelo
Fuente: about-tea.ruPara prepararlo, necesitarás una batidora potente.
Necesitarás: 400 g de calabaza, 1 pomelo, 1 cucharada de miel.
Preparación: Corta la calabaza en cubos pequeños y ponla en la batidora. Añade el zumo de pomelo, la miel y bate durante 15 segundos. Espolvorea el batido terminado con nueces o copos de avena.
4. Batido detox de kiwi y zumo de manzana
Fuente: uzbek-culinar.ruEl sirope de tupinambo también se puede sustituir fácilmente por miel.
Necesitarás: 200 g de kiwi, 150 ml de zumo de manzana, 1 cucharada de sirope de tupinambo.
Preparación: Pela el kiwi, córtalo y ponlo en la batidora. Añade el sirope de tupinambo, vierte el zumo de manzana y bate bien todo.
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5. Batido detox de frambuesa, copos de avena y semillas de lino
Fuente: inteq-bau.ruUna excelente receta de batido detox para un tentempié saludable.
Necesitarás: 200 g de frambuesas, 1 vaso de leche de almendras, 4 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de semillas de lino.
Preparación: En la batidora, pon las frambuesas, los copos y el lino. Añade la miel, la leche de almendras y bate hasta que quede homogéneo. Antes de servir, deja reposar el batido detox durante 4-5 minutos.
6. Batido detox verde de kiwi, pepino y cilantro
Fuente: about-tea.ruSi lo deseas, puedes pelar los pepinos.
Necesitarás: 200 g de kiwi, 200 g de pepinos, medio manojo de cilantro, 1 vaso de kéfir.
Preparación: Corta el kiwi y los pepinos y ponlos en la batidora. Añade el cilantro, el kéfir y bate todo hasta obtener una consistencia homogénea.
7. Batido detox de mango con leche de coco
Fuente: vse-ochen-prosto.ruRecomendamos beber este batido por la mañana para el desayuno.
Necesitarás: 1 mango, 150 ml de leche de coco.
Preparación: Pela el mango, córtalo en cubos y ponlo en la batidora. Vierte la leche y bate el batido hasta que quede homogéneo.
8. Batido detox de fresa y plátano
Fuente: fursamazing.ruPuedes añadir un poco de vainilla o canela molida.
Necesitarás: 150 g de fresas, 150 g de plátanos, 200 ml de leche de almendras, 1 cucharada de miel.
Preparación: Corta las fresas y los plátanos pelados y ponlos en la batidora. Añade la leche, la miel y bate todo durante 10-15 segundos a alta velocidad.
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9. Batido detox de manzana, hinojo, pepino y albahaca
Fuente: rusyoga.ruLa consistencia deseada del batido se puede ajustar fácilmente con agua.
Necesitarás: 200 g de manzanas, 1/2 hinojo, 200 g de pepinos, 20 g de albahaca verde, 150 ml de agua.
Preparación: En la batidora, pon las manzanas picadas, los pepinos, la albahaca y el hinojo. Vierte el agua y bate hasta que quede homogéneo.
10. Batido detox de plátano y hierbas
Fuente: zolotoy-mayatnik.ruPara esta receta de batido detox, se necesitan plátanos maduros.
Necesitarás: 200 g de plátanos, 30 g de hierbas frescas, 150 ml de agua, 1 cucharada de zumo de limón.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en la batidora. Añade las hierbas picadas, vierte el agua y el zumo de limón. Bate el batido hasta que quede homogéneo.
11. Batido detox de apio, aguacate y manzana verde
Fuente: misremedios.comSi cuidas tu dieta, adquiere el hábito saludable de beber batidos por la mañana.
Necesitarás: 100 g de tallos de apio, 1 aguacate, 150 g de manzanas verdes, 1/2 lima.
Preparación: Pela el apio, las manzanas y el aguacate, córtalos y ponlos en la batidora. Exprime el zumo de lima y bate el batido a alta velocidad durante 10-15 segundos.
12. Batido detox de plátano, espinacas y semillas de chía
Fuente: ok.ru¡Asegúrate de probar las espinacas antes de preparar el batido! ¡No deben estar amargas!
Necesitarás: 150 g de plátanos, 50 g de espinacas, 2 cucharadas de semillas de chía, 1/2 vaso de agua, 1/2 limón.
Preparación: Vierte agua sobre las semillas de chía y déjalas reposar durante 5-7 minutos. Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en la batidora. Añade las espinacas, el zumo de limón, las semillas de chía y bate hasta que quede homogéneo.
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13. Batido detox de verduras
Fuente: fitnessi.ruCambia la proporción de verduras a tu gusto.
Necesitarás: 150 g de pimiento, 200 g de tomates, 150 g de pepinos, pimienta negra molida, sal.
Preparación: Retira las semillas del pimiento, pícalo y ponlo en la batidora. Añade los tomates y pepinos picados. Bate el batido detox de verduras hasta que quede homogéneo, sala, pimienta y mezcla bien.
14. Batido detox de brócoli, manzana y hierbas
Fuente: organicwoman.ruPara que el color del batido sea lo más bonito posible, prepáralo con manzanas verdes.
Necesitarás: 200 g de brócoli, 2 manzanas, 30 g de hierbas frescas, 200 ml de agua, 1 lima.
Preparación: Corta el brócoli, las manzanas y las hierbas y ponlos en la batidora. Añade el agua, exprime el zumo de lima y bate todo hasta que quede homogéneo.
15. Batido detox de aguacate y apio
Fuente: svadba1000.ruSi no tienes lima a mano, añade el zumo de medio limón.
Necesitarás: 2 aguacates, 200 g de tallos de apio, 1 lima, 1-2 hojas de lechuga.
Preparación: Pela el aguacate, córtalo y ponlo en la batidora. Añade el zumo de lima, las hojas de lechuga picadas y el apio. Bate el batido durante 10-15 segundos.
16. Batido detox de naranja, jengibre y zanahoria
Fuente: keywordbaskets.comLas naranjas jugosas se distinguen por su firmeza, hermoso color y forma.
Necesitarás: 200 g de naranjas, 150 g de zanahorias, 0,5 cucharadita de jengibre rallado.
Preparación: Pela las naranjas, córtalas y ponlas en la batidora. Añade el jengibre, la zanahoria picada y bate hasta que quede homogéneo.
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17. Batido detox de arándanos
Fuente: pinterest.comPara preparar este batido detox, puedes usar arándanos frescos o congelados.
Necesitarás: 100 g de arándanos, 200 ml de leche de almendras, 1 cucharada de miel.
Preparación: Vierte los arándanos en la batidora. Añade la leche, la miel y bate bien el batido hasta obtener una consistencia homogénea.
18. Batido detox de brócoli, plátano y semillas de calabaza
Fuente: guru.wildberries.ruDecora el batido terminado con hojas de menta, semillas de calabaza o lino.
Necesitarás: 200 g de brócoli, 1 plátano, 1-2 hojas de lechuga, 2 cucharadas de semillas de calabaza, 100 ml de agua.
Preparación: Pela el brócoli y el plátano, córtalos y ponlos en la batidora. Añade las hojas de lechuga, las semillas de calabaza, el agua y bate durante 20-25 segundos a alta velocidad.
19. Batido detox de remolacha, zanahoria y pimiento
Fuente: kiinkuorat.ruLas verduras deben ser lo más frescas y jugosas posible.
Necesitarás: 200 g de remolacha, 100 g de zanahorias, 1 pimiento, pimienta negra molida, sal, 100 ml de agua.
Preparación: Pela las verduras, córtalas en cubos pequeños y ponlas en la batidora. Añade el agua y bate hasta que quede homogéneo. Sala, pimienta y mezcla bien el batido detox terminado.
20. Batido detox de espinacas y uvas verdes
Fuente: about-tea.ru¡Asegúrate de usar uvas sin semillas!
Necesitarás: 200 g de uvas verdes, 100 g de espinacas, 2 cucharadas de zumo de limón, jengibre molido al gusto.
Preparación: Corta las uvas y las espinacas y ponlas en la batidora. Bate la mezcla hasta que quede homogénea. Añade el jengibre molido, el zumo de limón y enciende la batidora durante 3 segundos más.