Fuente: Vaaseenaa, AdobeStockLas tortitas de avena tienen muchas ventajas: son un desayuno o merienda saludable, se preparan muy fácil y rápido, y se pueden combinar con una gran variedad de rellenos. Tanto dulces como salados. ¡Aquí tienes 25 excelentes recetas para inspirarte!
1. Relleno de aguacate y queso crema
Fuente: cookpad.comNecesitarás: 2-3 cucharadas de queso crema, 1 aguacate.
Preparación: Unta la mitad de la tortita de avena con queso crema. Coloca finas rodajas de aguacate maduro y dobla la tortita por la mitad.
2. Relleno de plátano y requesón
Fuente: bye-bye-calories.ruNecesitarás: 3 cucharadas de requesón, 1/2 plátano.
Preparación: Machaca el requesón con un tenedor y extiéndelo sobre la mitad de la tortita de avena. Encima, añade rodajas de plátano y dobla la tortita por la mitad.
3. Relleno de requesón dulce
Fuente: vk.comNecesitarás: 4 cucharadas de requesón, 1 cucharadita de azúcar o miel.
Preparación: Pasa el requesón por un tamiz. Añade azúcar o miel al gusto, mezcla y extiéndelo sobre la tortita de avena.
4. Tortita de avena con ricotta y fresas
Fuente: vegnews.ruNecesitarás: 2 cucharadas de ricotta, 4-5 fresas, azúcar glas, menta.
Preparación: Unta la mitad de la tortita con ricotta y coloca las mitades de fresa. Espolvorea con azúcar glas y añade un par de hojas de menta. Dobla la tortita de avena por la mitad.
5. Tortita de avena con frutos rojos
Fuente: bye-bye-calories.ruNecesitarás: 3 cucharadas de requesón, 1 cucharadita de azúcar, 1 puñado de frutos rojos.
Preparación: Mezcla el requesón con el azúcar y extiéndelos sobre la tortita de avena, añade un puñado de frutos rojos y dobla la tortita por la mitad.
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6. Relleno de chocolate y cerezas
Fuente: dzen.ruNecesitarás: 25 g de chocolate negro, 2 puñados de cerezas sin hueso, 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de maicena.
Preparación: Cocina ligeramente las cerezas con azúcar y maicena hasta que espesen. Extiéndelas sobre la tortita de avena, espolvorea con chocolate rallado y dobla por la mitad.
7. Relleno de crema de cacahuete y plátanos
Fuente: bye-bye-calories.ruNecesitarás: 2 cucharadas de crema de cacahuete, 1/2 plátano.
Preparación: Unta la mitad de la tortita con crema de cacahuete. Corta el plátano en rodajas, colócalas encima y dobla la tortita de avena por la mitad.
8. Tortita de avena con Nutella
Fuente: balabolkina.ruNecesitarás: 2 cucharadas de Nutella, 3 fresas, 1/2 plátano.
Preparación: Unta la mitad de la tortita con Nutella. Coloca rodajas de plátano y láminas de fresa, y dobla la tortita de avena por la mitad.
9. Relleno de manzanas
Fuente: dzen.ruNecesitarás: 1 manzana, 1 cucharada de mantequilla, 1 cucharadita de azúcar, 0,5 cucharadita de canela.
Preparación: Pela la manzana y córtala en cubos. Sofríela en mantequilla con azúcar y canela hasta que se caramelice. Coloca el relleno sobre la tortita de avena y sirve.
10. Relleno de tomate y queso para tortitas de avena
Fuente: e-kadinlar.comNecesitarás: 1 tomate, 40 g de queso duro.
Preparación: Coloca rodajas de tomate sobre la tortita de avena. Espolvorea con queso rallado, dobla y presiona ligeramente para que el queso se derrita.
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11. Tortita de avena con salmón y queso crema
Fuente: eda.showNecesitarás: 60 g de salmón, 2 cucharadas de queso crema, 2 ramitas de hierbas.
Preparación: Unta la tortita de avena con queso crema y espolvorea con hierbas picadas. Coloca láminas de salmón y dobla por la mitad.
12. Relleno de salmón y pepino
Fuente: bye-bye-calories.ruNecesitarás: 60 g de salmón, 1/2 pepino, 3 cucharadas de queso crema, hierbas.
Preparación: Mezcla el queso crema y un poco de hierbas al gusto, y extiéndelos sobre la mitad de la tortita de avena. Añade rodajas de pepino y láminas de salmón. Dobla la tortita de avena por la mitad y sirve.
13. Relleno de rúcula y mozzarella
Fuente: dzen.ruNecesitarás: 1 puñado de rúcula, 100 g de mozzarella, 2 tomates cherry.
Preparación: Coloca rodajas de tomates cherry, finas láminas de mozzarella y un puñado de rúcula sobre la tortita de avena. Dóblala por la mitad y presiona ligeramente.
14. Relleno de miel y pera
Fuente: maxvps.ruNecesitarás: 1 pera, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de nueces.
Preparación: Tuesta las nueces en una sartén y pícalas finamente. Coloca finas láminas de pera sobre la tortita de avena, rocía con miel, espolvorea con nueces y dobla por la mitad.
15. Tortita de avena con leche condensada y nueces
Fuente: chubatoffa-61.ruNecesitarás: 3 cucharadas de requesón, 1 cucharada de leche condensada, 1 puñado de nueces, canela y vainilla.
Preparación: Mezcla el requesón, la leche condensada y la canela o vainilla. Añade las nueces picadas, mezcla el relleno y extiéndelo sobre la tortita de avena.
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16. Tortita de avena con huevo, queso fundido y atún
Fuente: recordregion.ruNecesitarás: 1/2 lata de atún en conserva, 1 huevo, 30 g de queso fundido.
Preparación: Hierve el huevo hasta que esté duro y rállalo con el queso fundido. Mezcla con el atún desmenuzado con un tenedor y coloca el relleno sobre la tortita de avena.
17. Relleno de champiñones para tortitas de avena
Fuente: ovkuse.ruNecesitarás: 150 g de champiñones, 30 g de cebolla, 1 cucharada de crema agria, 30 g de queso duro, especias.
Preparación: Pica los champiñones y la cebolla, sofríelos hasta que estén listos, añade la crema agria con especias y cocina a fuego lento un par de minutos más. Añade hierbas si lo deseas. Coloca el relleno resultante sobre la tortita de avena, espolvorea con queso rallado y dobla por la mitad.
18. Relleno de requesón y hierbas
Fuente: archanaskitchen.comNecesitarás: 100 g de requesón, 1 diente de ajo, 1/2 manojo de hierbas, especias.
Preparación: Tritura todos los ingredientes del relleno en una batidora. Coloca el requesón con las hierbas sobre la tortita de avena y dobla por la mitad.
19. Relleno de verduras para tortitas de avena
Fuente: fatsecret.comNecesitarás: 3 cucharadas de mezcla de verduras congeladas, 1 cucharadita de salsa de soja, 30 g de suluguni, especias.
Preparación: Sofríe las verduras con especias y salsa de soja. Colócalas sobre la tortita de avena, espolvorea con suluguni rallado y dobla por la mitad.
20. Tortita de avena con crema de frutos secos y mermelada
Fuente: gutx.com.trNecesitarás: 2 cucharadas de crema de frutos secos, 2 cucharadas de mermelada al gusto.
Preparación: Unta la mitad de la tortita de avena con crema de frutos secos, y la otra mitad con tu mermelada favorita. Dobla la tortita por la mitad.
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21. Relleno de limón para tortitas de avena
Fuente: mirtesen.ruNecesitarás: 1 limón, 2 cucharadas de azúcar, vainilla.
Preparación: Escalda el limón con agua hirviendo, córtalo, retira las semillas y tritúralo en una batidora. Mezcla la masa de limón con azúcar y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Añade vainilla y coloca el relleno sobre la tortita de avena.
22. Tortita de avena con melocotón y requesón
Fuente: pinterest.comNecesitarás: 1 melocotón, 60 g de requesón, 1 cucharadita de azúcar, canela.
Preparación: Mezcla el requesón con azúcar y canela, y extiéndelo sobre la tortita de avena. Retira el hueso del melocotón, corta la pulpa en finas láminas y colócalas encima.
23. Relleno de aguacate y pescado rojo para tortitas de avena
Fuente: delo-vcusa.ruNecesitarás: 1/2 aguacate, 60 g de pescado rojo, 50 g de queso crema.
Preparación: Unta la mitad de la tortita de avena con queso crema y coloca finas láminas de aguacate. Añade rodajas de pescado rojo y dobla la tortita por la mitad.
24. Tortita de avena con feta y espinacas
Fuente: pulse.mail.ruNecesitarás: 1/2 tomate, 1/2 pepino, 1/2 pimiento morrón, 100 g de feta, 1 puñado de espinacas.
Preparación: Corta todas las verduras en rodajas finas y colócalas sobre la tortita de avena. Espolvorea con feta desmenuzado o córtalo en láminas. Añade un poco de espinacas y dobla la tortita de avena.
25. Relleno de jamón y queso
Fuente: bye-bye-calories.ruNecesitarás: 2 lonchas de jamón, 1/2 tomate, 1/2 pepino, 2 lonchas de queso duro.
Preparación: Coloca una loncha de queso y una de jamón en cada mitad de la tortita de avena. En una mitad, añade finas rodajas de tomate y pepino. Dobla la tortita de avena por la mitad.