Filete de pollo con verduras en freidora de aire – la receta más deliciosa

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Cuando necesitas preparar una cena ligera y completa, la freidora de aire es perfecta para esta tarea. Gracias a la circulación de aire caliente, el filete de pollo se mantiene jugoso y las verduras se cocinan bien, conservando su textura. Además, necesitarás un mínimo de aceite y muy poco tiempo. ¡Compartimos una receta probada!

Tiempo de preparación: 30 minutos.
Número de porciones: 4.

Ingredientes

• 700-800 g de filete de pollo;
• 1 calabacín;
• 1 pimiento morrón;
• 1 cebolla morada;
• 1 zanahoria;
• 2 cucharadas de aceite de oliva;
• 1 cucharadita de orégano seco;
• 1 cucharadita de pimentón dulce;
• 1/2 cucharadita de pimienta negra molida;
• 1 cucharadita de sal.

Receta paso a paso

1. Lava y seca el filete de pollo con toallas de papel. Corta la carne en cubos grandes. De la misma manera, corta todas las verduras en trozos grandes.
2. Mezcla el aceite de oliva, el orégano, el pimentón, la sal y la pimienta negra molida. Si lo deseas, puedes usar cualquier otra especia y hierba aromática.
3. Mezcla el pollo con las verduras, vierte el adobo y mezcla bien. Coloca los ingredientes en la cesta de la freidora de aire en una sola capa.
4. Cocina el plato durante unos 18-20 minutos en la freidora de aire a 190 grados. Después de 10 minutos, mezcla suavemente el contenido de la cesta.