Fuente: Qwartm, AdobeStockLa tortita de avena y chocolate seguramente complacerá a todos los amantes de los desayunos saludables. Se prepara literalmente en un abrir y cerrar de ojos, y además es fácil de hacer dulce, incluso sin añadir azúcar u otros edulcorantes calóricos. ¡Compartimos una selección de las 10 mejores recetas!
1. Tortita de avena y chocolate con cacao
Fuente: postila.ruUna opción clásica a la que puedes añadir cualquier relleno.
Necesitarás: 4 cucharadas de harina de avena, 60 ml de leche, 2 huevos, 1 cucharada de cacao.
Preparación: Mezcla o bate todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Fríe la tortita de avena por ambos lados a fuego medio.
2. Tortita de avena y chocolate con chocolate y kiwi
Fuente: fatsecret.plUna tortita de avena muy original para variar tus desayunos.
Necesitarás: 4 cucharadas de copos de avena, 1 cucharadita de cacao, 1 huevo, 150 ml de kéfir, 40 g de chocolate, 1 kiwi.
Preparación: Vierte el kéfir sobre los copos de avena y el cacao, y déjalo reposar durante 10 minutos. Añade el huevo, mezcla y fríe la tortita de avena por ambos lados. Espolvorea con chocolate rallado, coloca rodajas de kiwi y dobla por la mitad.
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3. Tortita de avena y chocolate con requesón
Fuente: drive2.ruPara esta tortita de avena, un relleno de plátano fresco va muy bien.
Necesitarás: 1 huevo, 3 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de cacao, 4 cucharadas de leche, 1 cucharadita de azúcar, 30 g de requesón.
Preparación: Bate todos los ingredientes en una licuadora. Fríe la tortita de avena en una sartén por ambos lados hasta que esté dorada a fuego medio.
4. Tortita de avena y chocolate saludable
Fuente: kushpo.infoUn desayuno dulce y delicioso que puede encajar perfectamente incluso en una dieta saludable.
Necesitarás: 55 ml de kéfir, 25 g de copos de avena, 1 huevo, 4 g de sustituto de azúcar, 15 g de cacao, 1 pizca de sal, 75 g de requesón suave, 1 puñado de bayas al gusto.
Preparación: Bate todos los ingredientes en una licuadora, excepto el requesón y las bayas. Fríe la tortita de avena y chocolate por ambos lados a fuego medio. Úntala con requesón y añade edulcorante si lo deseas. Espolvorea con bayas y dobla la tortita de avena por la mitad.
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5. Tortita de avena y chocolate con plátano
Fuente: ideireceptov.ruLa receta perfecta, porque ni siquiera necesita azúcar.
Necesitarás: 1 huevo, 3 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de cacao, 4 cucharadas de leche, 1 plátano, 2 cucharadas de queso crema.
Preparación: Bate en una licuadora los copos, el huevo, el cacao, la leche y la mitad del plátano. Fríe la tortita por ambos lados hasta que esté lista, úntala con queso crema y coloca rodajas de plátano. Dobla la tortita de avena por la mitad.
6. Tortita de avena y chocolate con fresas
Fuente: вкуснофф.рфUna tortita de avena muy bonita para el desayuno, cuando te apetezca un poco de romanticismo.
Necesitarás: 4 cucharadas de harina de avena, 60 ml de leche, 2 huevos, 1 cucharada de cacao, 4 fresas, 2 cucharadas de requesón suave.
Preparación: Bate en una licuadora la harina de avena, el cacao, los huevos y la leche. Fríe la tortita de avena por ambos lados y úntala con requesón suave. Coloca las rodajas de fresa y dobla la tortita de avena por la mitad.
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7. Tortita de avena y chocolate con kéfir
Fuente: dzen.ruSi usas edulcorante en lugar de azúcar, será una receta saludable.
Necesitarás: 1 huevo, 3 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de cacao, 4 cucharadas de kéfir, 1 cucharadita de azúcar.
Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y deja reposar la masa durante 5 minutos. Fríe la tortita de avena y chocolate por ambos lados a fuego medio hasta que esté lista.
8. Tortita de avena y chocolate sin huevos
Fuente: tablicakalorijnosti.ruNo es difícil preparar una tortita de avena, incluso si no tienes huevos en casa.
Necesitarás: 65 g de copos de avena, 1 cucharadita de cacao, 1,5 cucharadas de harina de lino, 0,5 cucharaditas de levadura en polvo, 1-2 cucharadas de sirope de tupinambo.
Preparación: Mezcla todos los ingredientes y vierte agua caliente sobre ellos, cubriéndolos aproximadamente 5 mm. Deja reposar durante 10 minutos, mezcla la masa y fríe la tortita de avena por ambos lados a fuego medio.
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9. Tortita de avena y chocolate sin leche
Fuente: retete-usoare.infoEsta tortita de avena se prepara con agua, pero aún así queda muy sabrosa.
Necesitarás: 3 cucharadas de copos de avena, 2 huevos, 50 ml de agua, 1 pizca de sal, 1 cucharada de cacao.
Preparación: Vierte agua caliente sobre los copos y déjalos reposar durante 7 minutos. Bate todos los ingredientes en una licuadora y fríe la tortita de avena por ambos lados hasta que esté lista.
10. Tortita de avena y chocolate con ricotta
Fuente: attuale.ruSi quieres hacerla más dulce, bate la ricotta con azúcar glas.
Necesitarás: 4 cucharadas de harina de avena, 1 cucharadita de azúcar, 60 ml de leche, 3 cucharadas de ricotta, 2 huevos, 1 cucharada de cacao.
Preparación: Bate todos los ingredientes en una licuadora, excepto la ricotta. Fríe la tortita de avena y chocolate en una sartén por ambos lados hasta que esté dorada, úntala con ricotta y dobla por la mitad.