Milchshake mit Protein – Schritt-für-Schritt-Rezept

Quelle: O.Farion, AdobeStock

Solche Shakes sind längst nicht nur bei Sportlern beliebt. Viele beginnen den Tag gerne mit einer Portion dieses gesunden Getränks, zumal es in wenigen Minuten zubereitet ist. Wir laden Sie ein, es selbst auszuprobieren, indem Sie unser Rezept für einen Milchshake mit Protein verwenden!

Zubereitungszeit: 10 Minuten.
Anzahl der Portionen: 2.

Zutaten

• 300 ml Vollmilch;
• 1 Banane;
• 40 g Protein;
• 2 Esslöffel Haferflocken;
• 1 Esslöffel Nussmus;
• 1 Teelöffel Honig;
• 1 Prise Vanillin;
• 2 Eiswürfel.

Schritt-für-Schritt-Rezept

1. Die Banane schälen und in Stücke brechen.
2. Milch, Bananenstücke, Protein, Haferflocken, Honig, Nussmus, Vanillin und Eiswürfel in den Mixer geben.
3. Alles pürieren, bis eine homogene Masse entsteht. Dies dauert durchschnittlich etwa 30-40 Sekunden.
4. Den fertigen Milchshake mit Protein kann man mit Leinsamen oder Kokosraspeln ergänzen. Genießen Sie es!