Fuente: Nblxer, AdobeStock Durante la temporada de verano, muchas amas de casa preparan diversos postres, compotas y mermeladas con fresas. Nosotros te proponemos añadir a esta lista batidos de fresa saludables. ¡Te contamos 20 de las recetas más deliciosas!
1. Batido de fresa con leche de almendras
Fuente: klike.netUna opción de batido saludable para veganos.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 200 ml de leche de almendras, 1 cucharada de miel.
Preparación: Tritura las fresas y colócalas en la batidora. Vierte la leche fría, añade la miel y bate todo hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Batido de fresa, naranja y yogur
Fuente: jennifermedhurst.comNo es necesario cortar las bayas pequeñas.
Necesitarás: 100 g de fresas, 1/2 naranja, 3 cucharadas de yogur natural, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Corta las fresas y mételas en el congelador durante 15 minutos. Luego, transfiere las fresas congeladas al vaso de la batidora, añade el yogur, la pulpa de naranja y la miel. Bate el batido hasta obtener una consistencia homogénea.
3. Batido de fresa, melisa y frutos del bosque
Fuente: juliacookbook.ru¡La aromática melisa hace que este batido sea simplemente delicioso!
Necesitarás: 1 taza de fresas, 5 hojas de melisa, 2 cucharadas de frutos del bosque, 3 cubitos de hielo.
Preparación: Tritura las fresas y mételas en el congelador durante 10 minutos. En el vaso de la batidora, añade las bayas, el hielo y la melisa. Agrega las fresas congeladas y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Batido de fresa con plátano y leche
Fuente: eatthis.comSi no tienes tiempo para congelar, añade un par de cubitos de hielo y reduce la cantidad de leche.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 1 plátano maduro, 200 ml de leche.
Preparación: Corta las fresas y el plátano pelado y mételos en el congelador durante 10 minutos. Luego, transfiere los ingredientes al vaso de la batidora, vierte la leche y bate bien el batido.
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5. Batido de fresa, plátano y kiwi
Fuente: ok.ruComo base líquida también puedes usar agua, zumo de frutas o kéfir.
Necesitarás: 1 plátano maduro, 1 puñado de fresas, 1 kiwi, 150 ml de leche fría, 1 cucharada de miel.
Preparación: Corta las fresas, el plátano pelado y el kiwi. Coloca todo en el vaso de la batidora, añade la miel, la leche y bate.
6. Batido de fresa y leche de coco
Fuente: dzen.ruDecora el batido terminado con coco rallado, trozos de fresa o semillas de lino.
Necesitarás: 100 g de fresas, 1 taza de leche de coco, 1 cucharada de miel líquida.
Preparación: Corta las fresas y mételas en el congelador durante 10 minutos. En el vaso de la batidora, vierte la leche de coco fría, añade la miel, las fresas congeladas y bate el batido hasta obtener una mezcla homogénea.
7. Batido de fresa con plátano y naranja
Fuente: about-tea.ruLas bayas deben lavarse en un colador bajo agua corriente.
Necesitarás: 1 plátano maduro, 1/2 taza de fresas, 1 naranja mediana, 150 ml de leche fría, 1 cucharada de miel.
Preparación: Corta las fresas, el plátano pelado y la naranja en trozos pequeños. Coloca los ingredientes en el vaso de la batidora, añade la leche, la miel y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
8. Batido de fresa con pétalos de rosa de té
Fuente: ru.wallpaper.mob.org¡Un batido increíble para quienes quieren probar algo original!
Necesitarás: 1 taza de fresas, 2 cucharadas de pétalos de rosa de té, 1 taza de kéfir desnatado, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Tritura las fresas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade los pétalos de rosa, el kéfir, la miel y bate bien el batido con la batidora.
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9. Batido de bayas y fresas
Fuente: attuale.ruDe manera similar, se puede preparar un batido con bayas congeladas.
Necesitarás: 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de frambuesas, 1/2 taza de moras, 2 cucharadas de grosellas rojas, 2 cucharadas de arándanos, 3 cubitos de hielo.
Preparación: Lava las bayas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade los cubitos de hielo y tritura todo bien.
10. Batido de fresa y plátano con copos de avena
Fuente: ru.wallpaper.mob.orgLa avena se puede moler previamente en un molinillo de café.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 1 plátano maduro, 2 cucharadas de copos de avena, 150 ml de kéfir.
Preparación: Corta las fresas y el plátano pelado y mételos en el congelador durante 10 minutos. Transfiere los ingredientes al vaso de la batidora, añade los copos de avena, vierte el kéfir y bate el batido hasta obtener una consistencia homogénea.
11. Batido de fresa con kéfir y vainilla
Fuente: podacha-blud.comUn batido interesante con un ligero aroma a vainilla.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 150 ml de kéfir, vainilla en la punta de un cuchillo, 1 cucharada de miel líquida.
Preparación: Corta las fresas en trozos pequeños y mételas en el congelador durante 10 minutos. En el vaso de la batidora, vierte el kéfir frío, añade la vainilla, la miel, las fresas congeladas y bate todo.
12. Batido de fresa y mora
Fuente: iamcook.ru¡Una porción de este batido reemplazará un tentempié ligero!
Necesitarás: 1 taza de fresas, 1 puñado de moras, 150 ml de kéfir, 1 cucharada de sirope de tupinambo.
Preparación: Selecciona las bayas, lávalas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade el sirope, vierte el kéfir frío y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
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13. Batido de fresa y cereza
Fuente: mysemfamily.ruUna opción de preparación de verano muy refrescante y baja en calorías.
Necesitarás: 1 puñado de fresas, 1 puñado de cerezas, 1 cucharada de miel, 100 ml de agua fría.
Preparación: Deshuesa las cerezas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade la miel, las fresas trituradas, vierte el agua y bate el batido durante 7-10 segundos a alta velocidad.
14. Batido de leche con fresa y cereza
Fuente: hotpizza-71.ru¡Otro batido ideal para veganos y vegetarianos!
Necesitarás: 1 taza de leche de almendras, 1/2 taza de cerezas, 1/2 taza de fresas, 2 cucharadas de miel líquida, vainilla en la punta de un cuchillo.
Preparación: Deshuesa las cerezas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade las fresas cortadas, la miel, la vainilla y la leche de almendras. Bate el batido hasta obtener una consistencia homogénea.
15. Batido de fresa, mango y naranja
Fuente: mycooktes.ruSi las frutas son dulces, no es necesario añadir miel.
Necesitarás: 1 mango, 1 naranja, 1 puñado de fresas, 200 ml de kéfir, 1 cucharada de miel.
Preparación: Corta el mango, la naranja y las fresas. Coloca los ingredientes en el vaso de la batidora, añade la miel, el kéfir frío y bate bien.
16. Batido “Paraíso Tropical” de mango y fresa
Fuente: fresh-mania.comLa receta más sencilla para un delicioso batido de dos capas.
Necesitarás: 1 mango maduro, 1 taza de fresas, 2 cubitos de hielo, 100 ml de yogur natural.
Preparación: Corta el mango y colócalo en el vaso de la batidora. Añade el hielo y bate hasta obtener una mezcla homogénea. Vierte la mezcla obtenida en vasos preparados, llenando no más de la mitad. En el vaso de la batidora, añade las fresas trituradas, el yogur y bate también. Con cuidado, vierte el batido de fresa con una cuchara, llenando la mitad superior de los vasos.
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17. Batido de fresa, papaya y mango
Fuente: thespruceeats.com¡Añade cereales dulces y tendrás un desayuno nutritivo listo!
Necesitarás: 1 mango maduro, 1 taza de fresas, 100 g de papaya, 100 ml de agua.
Preparación: Corta las fresas, el mango pelado y la papaya. Coloca los ingredientes en el vaso de la batidora, añade el agua y enciende la batidora durante 7 segundos.
18. Batido de fresa, piña y leche de coco
Fuente: pinterest.comPuedes sustituir la vainilla por canela, cardamomo o ralladura de naranja.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 150 g de pulpa de piña, 200 ml de leche de coco, vainilla en la punta de un cuchillo, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Corta las fresas y la piña y colócalas en el vaso de la batidora. Añade la vainilla, la miel, la leche de coco y bate bien todo.
19. Batido de fresa con nata y leche de almendras
Fuente: rutube.ruUna buena opción de batido para quienes quieren comer de forma correcta y saludable.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 1 taza de leche de almendras, 2 cucharadas de nata, 1 cucharada de miel.
Preparación: Tritura las fresas y mételas en el congelador durante 10 minutos. En el vaso de la batidora, vierte la leche de almendras fría, añade la miel, la nata, las fresas congeladas y bate bien.
20. Batido de fresa, mandarinas, jengibre y pomelo
Fuente: argumentrus.ruRecomendamos mandarinas españolas o marroquíes. ¡Siempre son dulces y fáciles de pelar!
Necesitarás: 1 taza de fresas, 2 mandarinas medianas, 0,5 cucharadita de raíz de jengibre rallada, 1/2 pomelo, 3 cubitos de hielo, azúcar al gusto.
Preparación: Pela y corta las mandarinas y el pomelo. Tritura las fresas y colócalas en el vaso de la batidora. Añade el jengibre, los cítricos, el hielo y enciende la batidora durante 7 segundos. Añade azúcar al gusto al batido terminado.