Filet de poulet aux légumes à l'Airfryer – une recette délicieuse

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Quand il s'agit de préparer un dîner léger et complet, l'Airfryer est parfait pour cette tâche. Grâce à la circulation de l'air chaud, le filet de poulet reste juteux et les légumes sont bien cuits, conservant leur texture. De plus, vous aurez besoin d'un minimum d'huile et de très peu de temps. Nous partageons une recette éprouvée !

Temps de préparation : 30 minutes.
Nombre de portions : 4.

Ingrédients

• 700-800 g de filet de poulet ;
• 1 courgette ;
• 1 poivron ;
• 1 oignon rouge ;
• 1 carotte ;
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ;
• 1 cuillère à café d'origan séché ;
• 1 cuillère à café de paprika doux ;
• 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu ;
• 1 cuillère à café de sel.

Recette étape par étape

1. Lavez et séchez le filet de poulet avec des essuie-tout. Coupez la viande en gros cubes. Coupez tous les légumes en gros morceaux de la même manière.
2. Mélangez l'huile d'olive, l'origan, le paprika, le sel et le poivre noir moulu. Si vous le souhaitez, utilisez d'autres épices et herbes aromatiques.
3. Mélangez le poulet avec les légumes, arrosez de marinade et mélangez soigneusement. Transférez les ingrédients dans le panier de l'Airfryer en une seule couche.
4. Faites cuire le plat pendant environ 18-20 minutes dans l'Airfryer à 190 degrés. Après 10 minutes, mélangez délicatement le contenu du panier.