15 Thunfisch-Mais-Salate, die schnell und mühelos zubereitet sind
Quelle: Anna Shepulova, AdobeStockWenn du einen einfachen, sättigenden und nahrhaften Salat suchst, dann achte auf die Kombination von Thunfisch und Mais. Wir stellen dir 15 köstliche Rezepte vor, die deine ganze Familie begeistern werden!
1. Salat mit Thunfisch, Ei und Mais
Quelle: cookpad.comServiere den fertigen Salat schön auf Salatblättern angerichtet.
Du brauchst: 100 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 100 g Mais (Konserve), 4 Eier, 2 Gurken, Mayonnaise oder Joghurt.
Zubereitung: Eier kochen und fein hacken. Gurken beliebig schneiden, den Salat mischen und mit Mayonnaise oder Joghurt anmachen.
2. Salat mit Thunfisch, Gurke und Mais
Quelle: rutube.ruWir empfehlen, Thunfisch im eigenen Saft ohne Öl zu verwenden.
Du brauchst: 200 g Thunfisch (Konserve), 300 g Mais (Konserve), 3-4 Gurken, 6 Eier, 1 Zwiebel, 1 Bund Salat, Sauerrahm.
Zubereitung: Eier kochen und würfeln. Gurken ebenfalls würfeln, Zwiebel hacken und Salatblätter zerzupfen. Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken, alles vermischen und den Salat mit Sauerrahm anmachen.
3. Salat mit Reis, Thunfisch und Mais
Quelle: receptisalatov.comAm besten den Reis vorher kochen, damit er vollständig abkühlen kann.
Du brauchst: 150 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 50 g Mais (Konserve), 50 g Reis, 1 Gurke, 1 Ei, 2 Stangen Frühlingszwiebeln, Mayonnaise oder Sauerrahm.
Zubereitung: Reis und Ei vorher kochen. Ei und Gurke würfeln, Thunfisch zerkleinern und Frühlingszwiebeln hacken. Alles mischen und den Salat mit Mayonnaise oder Sauerrahm anmachen.
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4. Salat mit Thunfisch, Mais und Gemüse
Quelle: mirtesen.ruEin diätischer Gemüsesalat, der allen Liebhabern gesunder Ernährung gefallen wird.
Du brauchst: 100 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 100 g Mais (Konserve), 100 g Tomaten, 100 g Gurken, 100 g Paprika, 3 Eier, 2 Handvoll Salatmix, Olivenöl, Zitronensaft.
Zubereitung: Eier kochen und alle Zutaten beliebig schneiden. Den Salat mischen und mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.
5. Schichtsalat mit Thunfisch, Mais und Käse
Quelle: pinterest.comEin schöner Schichtsalat für jeden Tag oder festliche Anlässe.
Du brauchst: 300 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 150 g Mais (Konserve), 3 eingelegte Gurken, 4 Eier, 150 g Hartkäse, 1/2 Bund Frühlingszwiebeln, Mayonnaise.
Zubereitung: Eier kochen und grob reiben. Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken, eingelegte Gurken und Frühlingszwiebeln fein hacken. Käse reiben. Schichte Thunfisch, Zwiebeln, Gurken, Eier, Mais und Käse. Jede Schicht mit Mayonnaise bestreichen.
6. Salat mit Thunfisch, Mais und eingelegten Gurken
Quelle: AdobeStockPikante eingelegte Gurken ergänzen perfekt jeden Thunfischsalat.
Du brauchst: 300 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 400 g Mais (Konserve), 6-8 eingelegte Gurken, 4 Eier, 1 Bund Dill, Mayonnaise.
Zubereitung: Eier kochen, abkühlen lassen und würfeln. Gurken ebenfalls würfeln, Dill hacken, Thunfisch zerdrücken und alles mit Mais vermischen. Den Salat mit Mayonnaise anmachen und servieren.
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7. Schichtsalat mit Kartoffeln, Thunfisch und Mais
Quelle: latvijassprotes.lvEin sehr sättigender, aber einfacher Salat – speziell für besondere Anlässe.
Du brauchst: 400 g Kartoffeln, 300 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 300 g Mais (Konserve), 300 g Karotten, 6 Eier, Mayonnaise.
Zubereitung: Kartoffeln, Karotten und Eier kochen. Eigelb von Eiweiß trennen und Eigelb reiben. Eiweiß und die restlichen Zutaten würfeln. Schichte Kartoffeln, Thunfisch, Karotten, Mais, Eiweiß und Eigelb. Die Schichten mit Mayonnaise bestreichen.
8. Salat mit Thunfisch, Mais und Avocado
Quelle: pinterest.comAnstelle von Reis kann man auch andere Getreidesorten wie Bulgur oder Quinoa hinzufügen.
Du brauchst: 200 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 150 g Mais (Konserve), 100 g Reis, 1 Avocado, 2 Gurken, 1/2 Paprika, 2 Eier, 3 Zweige Kräuter, Olivenöl.
Zubereitung: Eier und Reis vorher kochen, damit sie abkühlen. Alle Zutaten beliebig schneiden und den Salat mit Olivenöl anmachen.
9. Salat mit Thunfisch, Oliven und Mais
Quelle: cookpad.comEin origineller, gesunder Salat mit Noten der italienischen und spanischen Küche.
Du brauchst: 200 g Tomaten, 100 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 100 g Mais (Konserve), 80 g Oliven, 50 g Salatmix, Olivenöl, Kräuter.
Zubereitung: Tomaten würfeln, Thunfisch zerpflücken und Kräuter fein hacken. Alles vermischen und den Salat mit Olivenöl beträufeln.
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10. Salat mit Thunfisch, Bohnen und Mais
Quelle: dzen.ruRote Bohnen passen hier perfekt dazu.
Du brauchst: 200 g Thunfisch in Öl (Konserve), 150 g Mais (Konserve), 150 g Bohnen (Konserve), 1 Gurke, 1/2 rote Zwiebel, 3 Zweige Koriander oder Petersilie, Olivenöl.
Zubereitung: Gurke und Zwiebel dünn schneiden, Koriander hacken. Bei Bedarf die Zwiebel in Essig mit Zucker marinieren. Thunfisch zerpflücken, den Salat mischen und mit Öl anmachen.
11. Salat mit Kohl, Thunfisch und Mais
Quelle: rutube.ruUm den Salat festlicher zu gestalten, kannst du Wachteleier verwenden, nimm dann aber mehr davon.
Du brauchst: 500 g Weißkohl oder Chinakohl, 250 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 250 g Kirschtomaten, 150 g Mais (Konserve), 3-4 Eier, 3 Zweige Kräuter, Olivenöl, Zitronensaft.
Zubereitung: Kohl sehr fein schneiden und leicht mit den Händen zerdrücken. Eier kochen und in Spalten schneiden. Kirschtomaten vierteln, Kräuter hacken, Thunfisch zerpflücken und Mais hinzufügen. Den Salat mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln.
12. Salat mit Thunfisch, Mais und roter Zwiebel
Quelle: dzen.ruDie süße rote Zwiebel verleiht dem Rezept neue und interessante Noten!
Du brauchst: 250 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 200 g Mais (Konserve), 2 Eier, 1 rote Zwiebel, Mayonnaise.
Zubereitung: Eier kochen und in Spalten schneiden. Thunfisch zerpflücken und Zwiebel in dünne Streifen schneiden. Alles mischen und den Salat mit Mayonnaise anmachen.
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13. Salat mit Thunfisch, Karotten und Mais
Quelle: vk.comDas Highlight dieses Rezepts ist das angebratene Gemüse, das den Thunfisch sehr angenehm ergänzt.
Du brauchst: 250 g Thunfisch in Öl (Konserve), 250 g Mais (Konserve), 5 Eier, 1 Karotte, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Bund Kräuter, Mayonnaise.
Zubereitung: Zwiebel, Karotte und Knoblauch hacken und weich braten. Thunfisch zerpflücken, Kräuter fein hacken, Eier kochen und würfeln. Alle Zutaten mischen und den Salat mit Mayonnaise anmachen.
14. Salat mit Thunfisch, Äpfeln und Mais
Quelle: mirtesen.ruLiebhaber origineller Salate sollten dieses Rezept unbedingt probieren!
Du brauchst: 300 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 200 g Mais (Konserve), 2 grüne Äpfel, 100 g Walnüsse, Sauerrahm oder Mayonnaise.
Zubereitung: Nüsse fein hacken, Äpfel würfeln, Thunfisch zerdrücken und alles mit Mais vermischen. Den Salat nach Geschmack mit Sauerrahm oder Mayonnaise anmachen.
15. Salat mit Thunfisch, Mais und Feta
Quelle: postila.ruEin leichter, leckerer und gesunder Salat, der buchstäblich in wenigen Minuten zubereitet ist.
Du brauchst: 200 g Thunfisch in eigenem Saft (Konserve), 150 g Mais (Konserve), 100 g Feta, 1 Gurke, 100 g Salatmix, Olivenöl, Balsamico.
Zubereitung: Gurke in halbe Scheiben und Feta würfeln. Thunfisch zerpflücken und alles mit Mais und Salatmix vermischen. Den Salat mit Olivenöl und Balsamico beträufeln.
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