Fuente: Nblxer, AdobeStockPreparar batidos es muy sencillo: los ingredientes principales pueden ser diversas verduras, frutas y hierbas. Y como base líquida se utilizan agua, productos lácteos o zumos. Esta vez te proponemos probar opciones con leche. ¡Te contamos 20 magníficas recetas!
1. Batido de plátano con leche y copos de avena
Fuente: vk.comNecesitarás: 2 plátanos maduros, 2 cucharadas de copos de avena, 200 ml de leche, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y colócalos en un recipiente para batir. Añade los copos de avena, la miel, la leche fría y bate el batido hasta que quede homogéneo.
2. Batido de plátano con leche de almendras
Fuente: edatop.ruNecesitarás: 200 g de pulpa de plátano, 1 vaso de leche de almendras, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Corta los plátanos y ponlos en la batidora. Vierte la leche de almendras fría y bate bien el batido. Añade la miel y mezcla de nuevo.
3. Batido de leche de plátanos y fresas congeladas
Fuente: about-tea.ruNecesitarás: 2 plátanos, 1 vaso de fresas congeladas, 250 ml de leche, 3 cucharadas de miel.
Preparación: Vierte la leche en la batidora. Añade las fresas, la miel, los plátanos troceados y bate el batido hasta que quede homogéneo.
4. Batido de plátanos, dátiles y leche de almendras
Fuente: lifehacker.ruNecesitarás: 2 plátanos maduros, 3 dátiles grandes, 250 ml de leche de almendras, azúcar y canela molida al gusto.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en el congelador durante 15 minutos. Deshuesa los dátiles y ponlos en un recipiente para batir. Añade la leche de almendras, el azúcar, la canela molida y los plátanos. Bate el batido con una batidora a alta velocidad hasta que quede homogéneo.
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5. Batido de frambuesa con leche
Fuente: podacha-blud.comNecesitarás: 1 vaso de frambuesas, 200 ml de leche, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Vierte la leche en la batidora, añade la miel, las frambuesas preparadas y bate.
6. Batido de leche de fresas y plátanos
Fuente: argumentrus.ruNecesitarás: 1 vaso de fresas, 2 plátanos maduros, 250 ml de cualquier leche.
Preparación: Corta las fresas y los plátanos pelados en trozos pequeños y ponlos en un recipiente. Vierte la leche fría y bate el batido hasta que quede homogéneo.
7. Batido de melocotón con leche y semillas de lino
Fuente: rukami-sam.ruNecesitarás: 200 g de melocotones, 200 ml de leche, 1 cucharadita de semillas de lino, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Deshuesa los melocotones y córtalos en trozos pequeños. Muele las semillas de lino en un molinillo de café y viértelas en la batidora. Añade los melocotones, la miel, la leche y bate bien el batido.
8. Batido de plátanos, bayas congeladas y leche
Fuente: pinterest.comNecesitarás: 200 g de pulpa de plátano, 1/2 vaso de bayas congeladas, 200 ml de leche, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Corta la pulpa de plátano y ponla en un recipiente para batir. Añade la miel, la leche, las bayas congeladas y bate el batido hasta que quede homogéneo.
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9. Batido de leche con arándanos rojos
Fuente: about-tea.ruNecesitarás: 150 g de arándanos rojos, 200 ml de cualquier leche, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Vierte la leche fría en la batidora. Añade la miel, los arándanos rojos y bate bien.
10. Batido de plátano y café con leche
Fuente: about-tea.ruNecesitarás: 2 plátanos maduros, 1 taza de espresso, 200 ml de leche, 1 cucharada de azúcar.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en el congelador durante 10-15 minutos. Vierte la leche y el espresso frío en la batidora. Añade el azúcar, los plátanos congelados y bate el batido.
11. Batido de manzanas, canela y leche de almendras
Fuente: cookist.comNecesitarás: 200 g de manzanas, 1 vaso de leche de almendras, canela molida en la punta de un cuchillo, miel.
Preparación: Descorazona las manzanas, córtalas y ponlas en un recipiente para batir. Vierte la leche de almendras fría, espolvorea la canela y bate. Añade miel al gusto al batido terminado.
12. Batido de leche de calabaza
Fuente: about-tea.ruNecesitarás: 150 g de pulpa de calabaza, 200 ml de cualquier leche, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Corta la calabaza en trozos pequeños y ponla en un recipiente para batir. Añade la miel, la leche y bate el batido durante 7-10 segundos.
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13. Batido de higos con miel y leche de coco
Fuente: povar.ruNecesitarás: 250 g de higos, 2 cucharadas de miel líquida, 200 ml de leche de coco.
Preparación: Pela los higos, córtalos y ponlos en un recipiente. Añade la leche de coco, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
14. Batido de leche de arándanos
Fuente: blog.tutoronline.ruNecesitarás: 1 vaso de arándanos, 200 ml de leche de almendras, 1 cucharada de miel.
Preparación: Pon los arándanos preparados en la batidora. Añade la leche de almendras, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
15. Batido de leche de frutos secos y nueces
Fuente: здоровое-питание.рфNecesitarás: 1 vaso de frutos secos, 1 vaso de agua hirviendo, 2 cucharadas de nueces, 2 cucharadas de miel líquida, 250 ml de leche.
Preparación: Lava los frutos secos y vierte agua hirviendo sobre ellos durante 15 minutos. Muele las nueces en un molinillo de café. Pon los frutos secos remojados, la miel y las nueces en la batidora. Vierte la leche y enciende la batidora durante 7-10 segundos.
16. Batido de zanahoria y plátano con leche
Fuente: findle.topNecesitarás: 100 g de zanahorias, 200 g de pulpa de plátano, 1 vaso de cualquier leche, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Corta las zanahorias y los plátanos en trozos pequeños y ponlos en un recipiente para batir. Añade la leche, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
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17. Batido de kiwi con leche de almendras
Fuente: zespri.comNecesitarás: 3 kiwis medianos, 200 ml de leche de almendras, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Pela los kiwis, trocéalos y ponlos en la batidora. Añade la miel, la leche de almendras fría y bate bien el batido.
18. Batido de leche de plátano y kiwi
Fuente: argumentrus.ruNecesitarás: 200 g de kiwi, 2 plátanos maduros, 250 ml de cualquier leche.
Preparación: Pela y corta los kiwis y los plátanos. Pon los ingredientes en la batidora, vierte la leche y tritura bien.
19. Batido de pomelo y leche de pistacho
Fuente: wintersweetz.comNecesitarás: 1 pomelo grande, 250 ml de leche de pistacho, 2 cucharadas de azúcar.
Preparación: Pela el pomelo, retira las membranas y sepáralo en trozos. Pon el pomelo en la batidora, añade el azúcar, la leche de pistacho fría y bate bien el batido.
20. Batido de leche "Vitamina"
Fuente: about-tea.ruNecesitarás: 2 plátanos maduros, 1/2 vaso de fresas, 1 naranja, 250 ml de leche.
Preparación: Corta las fresas, los plátanos pelados y la naranja. Pon los ingredientes en la batidora, vierte la leche y bate el batido hasta que quede homogéneo.