20 excellentes recettes de smoothies à la pastèque
Source : Pilipphoto, AdobeStockPourquoi ne pas préparer un smoothie à la pastèque aujourd'hui ? Ce fruit sucré se marie parfaitement avec divers fruits et baies, il existe donc un nombre incroyable de recettes sur ce thème. Nous avons essayé de sélectionner pour vous les 20 plus intéressantes !
1. Smoothie à la pastèque – recette classique
Source : profile.ruMettez la pastèque au réfrigérateur quelques heures à l'avance.
Il vous faudra : 400 g de chair de pastèque, 3 glaçons.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la en petits morceaux et mettez-la dans le bol du mixeur. Ajoutez les glaçons et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
2. Smoothie à la pastèque et au citron
Source : mirtesen.ruTrès rafraîchissant !
Il vous faudra : 300 g de chair de pastèque, 1/2 citron, 1 cuillère à soupe de sucre.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la en dés et mettez-la au congélateur pendant 10-15 minutes. Pelez le citron, retirez les membranes et coupez-le en morceaux. Dans le bol du mixeur, mettez le citron et la pastèque congelée. Ajoutez le sucre et mixez le smoothie pendant 7-10 secondes.
3. Smoothie à la pastèque et au lait d'amande
Source : eda-land.ruUn smoothie d'été original qui plaira à tout le monde sans exception !
Il vous faudra : 500 g de pastèque, 150 ml de lait d'amande.
Préparation : Épépinez la chair de pastèque, coupez-la en morceaux et mettez-la au congélateur pendant 15 minutes. Dans le bol du mixeur, versez le lait froid, ajoutez les morceaux de pastèque et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
4. Smoothie à la pastèque et au citron vert
Source : wallbox.ruVous pouvez ajouter non seulement le jus de citron vert, mais aussi sa pulpe.
Il vous faudra : 400 g de chair de pastèque, 1 citron vert, 2 glaçons.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la et mettez-la dans le bol du mixeur. Ajoutez la glace, le jus de citron vert et mixez le tout soigneusement.
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5. Smoothie à la pastèque, framboise et citron
Source : pinterest.comLes amateurs de sucré peuvent ajouter du sucre ou du miel.
Il vous faudra : 400 g de pastèque, 1/2 verre de framboises, 1/2 citron.
Préparation : Coupez la pastèque épépinée en petits morceaux et mettez-la au congélateur pendant 15 minutes. Dans le bol du mixeur, versez les framboises, ajoutez la pastèque congelée, pressez le jus de citron et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
6. Smoothie à la pastèque et aux fraises
Source : about-tea.ruLes fraises peuvent être fraîches ou congelées.
Il vous faudra : 350 g de chair de pastèque, 1 poignée de fraises.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la et mettez-la au congélateur pendant 10 minutes. Transférez les morceaux de pastèque congelés dans le bol du mixeur, ajoutez les fraises hachées et mixez le tout soigneusement.
7. Smoothie à la pastèque et à la banane
Source : juthouse.ruOriginal et très savoureux !
Il vous faudra : 300 g de pastèque, 1 banane mûre, 1/2 citron.
Préparation : Pelez et coupez la pastèque et la banane, puis mettez-les au congélateur pendant 15 minutes. Transférez les ingrédients congelés dans le bol du mixeur, pressez le jus de citron et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
8. Smoothie rafraîchissant à la pastèque et à la menthe
Source : recipecollections.ruUn smoothie indispensable pendant les chaudes journées d'été.
Il vous faudra : 400 g de pastèque, 2 brins de menthe, 1 cuillère à soupe de miel.
Préparation : Coupez la pastèque épépinée en morceaux et mettez-la au congélateur pendant 15 minutes. Ensuite, transférez la pastèque dans le bol du mixeur, ajoutez le miel et la menthe, et mixez bien le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
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9. Smoothie à la pastèque, au citron vert et à la vanille
Source : vsepolezno.comLa préparation de ce smoothie ne prendra pas plus de 5 minutes.
Il vous faudra : 400 g de chair de pastèque, 1 citron vert, une pointe de vanilline, 1 cuillère à soupe de miel liquide.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la et mettez-la au congélateur pendant 15 minutes. Pelez le citron vert, coupez-le en morceaux et mettez-le dans le bol du mixeur. Ajoutez le miel, la vanilline et la pastèque congelée. Mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
10. Smoothie à la pastèque, framboise et cassis
Source : critchleyfamilyfarms.comVous pouvez également le préparer avec d'autres baies.
Il vous faudra : 300 g de pastèque, 1 poignée de framboises, 1 poignée de cassis, 2 glaçons.
Préparation : Dans le bol du mixeur, mettez les framboises, le cassis et la pastèque coupée en morceaux. Ajoutez la glace et mixez soigneusement le smoothie.
11. Smoothie aux pommes, pastèque, framboises et grenade
Source : shkolazhizni.ruChoisissez des fruits sucrés, sinon vous devrez ajouter du sucre.
Il vous faudra : 1 pomme, 200 g de chair de pastèque, 1 poignée de framboises, 1/2 verre de graines de grenade.
Préparation : Pelez et coupez la pomme et la pastèque. Transférez les ingrédients dans le bol du mixeur, ajoutez les framboises, les graines de grenade et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
12. Smoothie à l'ananas et à la pastèque
Source : ru.wallpaper.mob.orgDécorez le verre avec une figurine de pastèque, une feuille de menthe ou un petit parapluie en papier.
Il vous faudra : 300 g de chair de pastèque, 200 g de chair d'ananas.
Préparation : Coupez l'ananas et la pastèque épépinée, puis mettez-les au congélateur pendant 15 minutes. Transférez les ingrédients congelés dans le bol du mixeur et mixez pendant 10 secondes.
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13. Smoothie à la pastèque et aux pêches
Source : about-tea.ruVous pouvez retirer la peau des pêches si vous le souhaitez.
Il vous faudra : 300 g de chair de pastèque, 2 pêches moyennes, 1 cuillère à soupe de miel liquide.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la et mettez-la au congélateur pendant 10-15 minutes. Dénoyautez les pêches, coupez-les et mettez-les dans le bol du mixeur. Ajoutez le miel, la pastèque congelée et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
14. Smoothie à la pastèque et au yaourt
Source : youtube.comFaites attention à la date de péremption du yaourt, il doit être frais.
Il vous faudra : 400 g de pastèque, 150 ml de yaourt nature, 2 cuillères à soupe de miel.
Préparation : Coupez la pastèque épépinée en petits morceaux et mettez-la au congélateur pendant 10 minutes. Dans le bol du mixeur, versez le yaourt, ajoutez le miel, la pastèque congelée et mixez le tout soigneusement.
15. Smoothie à la pastèque, pomme et citron vert
Source : vsezdorovo.comLa pastèque sucrée craque légèrement lorsqu'on la presse.
Il vous faudra : 400 g de pastèque, 1 pomme, 1 citron vert, 2 cuillères à soupe de miel.
Préparation : Pelez et coupez la pastèque et la pomme, puis mettez-les dans le bol du mixeur. Ajoutez le miel, le jus de citron vert et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
16. Smoothie framboise-pastèque
Source : antena3.comLa glace peut être remplacée par une petite quantité d'eau froide.
Il vous faudra : 1 verre de framboises, 300 g de chair de pastèque, 2 glaçons.
Préparation : Dans le bol du mixeur, mettez les framboises, la glace et la pastèque coupée. Mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène et servez-le frais.
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17. Smoothie à la pastèque et au lait de coco
Source : arcept.ruUn smoothie étonnamment appétissant et aromatique !
Il vous faudra : 400 g de chair de pastèque, 1 verre de lait de coco, 2 cuillères à soupe de miel liquide.
Préparation : Épépinez la pastèque, coupez-la en petits morceaux et mettez-la au congélateur pendant 15 minutes. Dans le bol du mixeur, versez le lait de coco froid, ajoutez le miel, la pastèque congelée et mixez le smoothie pendant 5-10 secondes.
18. Smoothie à la pastèque et au jus de raisin
Source : dzen.ruNous vous recommandons d'ajouter du jus clarifié.
Il vous faudra : 300 g de pastèque, 1 verre de jus de raisin.
Préparation : Pelez et coupez la pastèque, puis mettez-la au congélateur pendant 10 minutes. Dans le bol du mixeur, versez le jus de raisin froid, ajoutez la pastèque congelée et mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance homogène.
19. Smoothie à la pastèque, fraise et grenade
Source : ru.wallpaper.mob.orgUne combinaison idéale non seulement de goût, mais aussi de couleur !
Il vous faudra : 300 g de pastèque, 1 poignée de fraises, 1/2 verre de graines de grenade.
Préparation : Coupez la pastèque épépinée et mettez-la au congélateur pendant 10 minutes. Transférez la préparation dans le bol du mixeur. Ajoutez les fraises, les graines de grenade et mixez bien le smoothie.
20. Smoothie lacté à la pastèque et aux baies des bois
Source : vk.comLe rapport des ingrédients peut être modifié selon vos goûts.
Il vous faudra : 300 ml de lait d'amande, 100 g de pastèque, 1/2 verre de baies des bois, 2 cuillères à soupe de miel.
Préparation : Dans le bol du mixeur, versez le lait d'amande froid. Ajoutez le miel, les baies des bois, la pastèque coupée et mixez soigneusement le smoothie.
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