20 Beerensmoothies, die man das ganze Jahr über zubereiten möchte
Quelle: Fahrwasser, AdobeStockDie schlechte Angewohnheit, Schokolade und Gebäck zu naschen, lässt sich ganz einfach ablegen! Ersetze sie durch Beerensmoothies! Sie begeistern mit ihrem köstlichen Geschmack und wirken sich positiv auf die Figur aus. Wir haben bereits 20 Rezepte für dieses gesunde Getränk für dich gesammelt. Lies schnell weiter und leg los!
1. Himbeersmoothie mit Pistazienmilch
Quelle: wallbox.ruKaufe Pistazienmilch im Laden oder bereite sie zu Hause selbst zu.
Du benötigst: 1 Tasse Himbeeren, 200 ml Pistazienmilch.
Zubereitung: Gieße die gekühlte Milch in den Mixer. Füge die Himbeeren hinzu und mixe alles gut durch.
2. Heidelbeersmoothie mit Milch
Quelle: drink-drink.ruSowohl frische als auch gefrorene Beeren sind geeignet.
Du benötigst: 1 Tasse Heidelbeeren, 200 ml Milch, 2 EL flüssigen Honig.
Zubereitung: Gib die vorbereiteten Heidelbeeren in den Mixer. Füge Honig und gekühlte Milch hinzu und mixe den Smoothie gründlich, bis er glatt ist.
3. Himbeersmoothie mit Haferflocken und Mandelmilch
Quelle: inteq-bau.ruEin appetitlicher Smoothie, der den ganzen Tag über Energie und gute Laune spendet.
Du benötigst: 1 Tasse Himbeeren, 2 EL Haferflocken, 1 Tasse Mandelmilch.
Zubereitung: Gieße die gekühlte Milch in den Mixbecher. Füge Haferflocken und Himbeeren hinzu und mixe alles 5-7 Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit.
4. Beerensmoothie „Assorti“
Quelle: attuale.ruAlle leckersten Beeren in einem Smoothie-Glas!
Du benötigst: 1 Handvoll Himbeeren, 1 Handvoll Brombeeren, 2 EL rote Johannisbeeren, 1/2 Tasse Erdbeeren, 1/2 Tasse Heidelbeeren, 1 Handvoll Stachelbeeren, 2 Eiswürfel.
Zubereitung: Bereite die Beeren vor und gib sie in den Mixer. Füge die Eiswürfel hinzu und püriere alles gut.
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5. Erdbeersmoothie mit Vanille
Quelle: about-tea.ruAnstelle von Honig und Vanillin kann Vanillezucker verwendet werden.
Du benötigst: 200 g Erdbeeren, 1 EL Honig, 1 Tasse Wasser, Vanillin auf Messerspitze.
Zubereitung: Schneide die Erdbeeren und gib sie in den Mixer. Füge Honig, Vanillin und kaltes Wasser hinzu und mixe den Smoothie, bis er glatt ist.
6. Erdbeersmoothie mit Kokosnuss und Kokosmilch
Quelle: uzbek-culinar.ruDen fertigen Smoothie mit Kokosraspeln oder gemahlenen Leinsamen bestreuen.
Du benötigst: 1 Tasse Erdbeeren, 100 g Kokosfruchtfleisch, 200 ml Kokosmilch.
Zubereitung: Gib die zerkleinerten Erdbeeren und Kokosnuss in den Mixer. Gieße die gekühlte Milch hinzu und mixe alles, bis es glatt ist.
7. Smoothie aus roten Johannisbeeren mit Haferflocken und Milch
Quelle: fanshaker.ruLecker, einfach und gesund!
Du benötigst: 1 Tasse rote Johannisbeeren, 200 ml gekühlte Milch, 2 EL Haferflocken.
Zubereitung: Gib die Johannisbeeren und Haferflocken in den Mixbecher. Gieße die Milch hinzu und schalte den Mixer für 7-10 Sekunden ein.
8. Smoothie aus schwarzen Johannisbeeren mit Pistazienmilch
Quelle: ru.wallpaper.mob.orgEin aromatischer Smoothie, der schnell die Vitaminreserven des Körpers auffüllt.
Du benötigst: 100 g schwarze Johannisbeeren, 1 Tasse Pistazienmilch, 2 EL Topinambursirup.
Zubereitung: Die Johannisbeeren verlesen, reinigen und in den Mixer geben. Füge die Pistazienmilch hinzu und mixe den Smoothie 5-7 Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit. Füge den Topinambursirup hinzu und rühre noch einmal gut um.
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9. Heidelbeer-Bananen-Smoothie
Quelle: medaboutme.ruBereite den Smoothie nur aus reifen Bananen zu!
Du benötigst: 1 Tasse Heidelbeeren, 1 reife Banane, 2 Eiswürfel, 1 EL flüssigen Honig.
Zubereitung: Schäle die Banane, schneide sie in kleine Scheiben und gib sie in den Mixbecher. Füge Heidelbeeren, Honig und Eiswürfel hinzu und mixe das Getränk, bis es glatt ist.
10. Kaki-Bananen-Smoothie
Quelle: domashniy.ruDieses Smoothie-Rezept wird allen Kaki-Liebhabern schmecken.
Du benötigst: 250 g Kaki, 2 reife Bananen.
Zubereitung: Die Kaki entkernen und schneiden. Die Bananen schälen und ebenfalls zerkleinern. Alles in den Mixer geben und 5-7 Sekunden lang mixen.
11. Wassermelonen-Smoothie mit Honig
Quelle: rcept.ruZitronensaft muss nicht unbedingt hinzugefügt werden.
Du benötigst: 400 g Wassermelonenfleisch, 2 EL Zitronensaft, 2 EL Honig, 2-3 Eiswürfel.
Zubereitung: Schneide die Wassermelone in kleine Stücke und lege sie für 10 Minuten in den Gefrierschrank. Gib Eis und die gekühlte Wassermelone in den Mixer. Füge Zitronensaft und Honig hinzu und mixe den Smoothie, bis er glatt ist.
12. Granatapfel-Smoothie
Quelle: goodfon.ruDer Granatapfel sollte so süß und reif wie möglich sein.
Du benötigst: 1 großer Granatapfel, 1 Limette, 3 EL flüssigen Honig.
Zubereitung: Schneide den Granatapfel auf, löse die Kerne heraus und gib sie in den Mixbecher. Füge Honig und Limettensaft hinzu und mixe alles gut durch.
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13. Sanddorn-Smoothie
Quelle: taketea.ruWenn der Sanddorn sauer ist, muss mehr Honig hinzugefügt werden.
Du benötigst: 1 Tasse Sanddorn, 2 EL flüssigen Honig, 100 ml Wasser.
Zubereitung: Den Sanddorn verlesen, waschen und in den Mixbecher geben. Füge Honig und gekühltes Wasser hinzu und mixe den Smoothie, bis er glatt ist.
14. Smoothie aus Sanddorn, Orange und Limette
Quelle: about-tea.ruSanddorn am besten in einem Sieb unter fließendem Wasser waschen.
Du benötigst: 1 Tasse Sanddorn, 2 mittelgroße Orangen, 1 Limette.
Zubereitung: Orangen und Limette schälen, schneiden und in den Mixbecher geben. Füge die gewaschenen Sanddornbeeren hinzu und mixe den Smoothie gründlich.
15. Brombeer-Joghurt-Smoothie
Quelle: ok.ruDen Joghurt vorher für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.
Du benötigst: 1 Tasse Brombeeren, 200 ml Naturjoghurt, 1 EL Honig.
Zubereitung: Gib die Brombeeren und den Joghurt in den Mixer. Mixe alles, bis es glatt ist, füge Honig hinzu und rühre noch einmal gut um.
16. Melonen-Smoothie
Quelle: povar.ruEine flüssigere Variante des Smoothies wird mit Zugabe von 100 ml kaltem Wasser zubereitet.
Du benötigst: 250 g Melone, 2 Eiswürfel, 1 EL Honig.
Zubereitung: Die Melone schälen, schneiden und für 10 Minuten in den Gefrierschrank legen. Gib Eis und die gekühlten Melonenstücke in den Mixer. Mixe den Smoothie, bis er glatt ist, füge Honig hinzu und schalte den Mixer noch für ein paar Sekunden ein.
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17. Stachelbeer-Joghurt-Smoothie
Quelle: vinofil.ruMan kann auch einen Zweig Minze oder Estragon hinzufügen.
Du benötigst: 1 Tasse Stachelbeeren, 150 ml Joghurt.
Zubereitung: Die Stachelbeeren verlesen, waschen und in den Mixer geben. Füge den gekühlten Joghurt hinzu und mixe 7 Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit.
18. Erdbeersmoothie mit Hafermilch und Honig
Quelle: dzen.ruBereite diesen köstlichen Smoothie für einen gesunden Snack zu!
Du benötigst: 150 g Erdbeeren, 1 Tasse Hafermilch, 2 EL Honig.
Zubereitung: Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke und gib sie in den Mixbecher. Füge Hafermilch und Honig hinzu und mixe den Smoothie, bis er glatt ist.
19. Trauben-Spinat-Smoothie
Quelle: about-tea.ruFüge diesen Smoothie unbedingt zu deiner Diät hinzu.
Du benötigst: 150 g kernlose Trauben, 20 g junger Spinat, 2 EL flüssigen Honig.
Zubereitung: Jede Traube halbieren und in den Mixer geben. Füge Spinat und Honig hinzu und mixe alles, bis es glatt ist.
20. Kiwi-Smoothie
Quelle: kleo.ruFür die Zubereitung kann ein Standmixer oder ein Stabmixer verwendet werden.
Du benötigst: 200 g Kiwi, 150 ml Wasser, 2 EL Honig.
Zubereitung: Die Kiwi schälen, schneiden und in den Mixbecher geben. Füge Honig und gekühltes Wasser hinzu und mixe den Smoothie gut durch.
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