20 köstliche Kürbis-Smoothie-Rezepte
Quelle: Fahrwasser, AdobeStockNicht viele mögen Kürbis roh essen, aber es gibt eine Lösung – man kann köstliche Smoothies daraus zubereiten. Wir teilen 20 der besten Rezepte!
1. Kürbis-Smoothie mit gemahlenem Zimt und Joghurt
Quelle: julialenochkina.ruDu benötigst: 150 g Kürbis, 150 ml Joghurt, gemahlener Zimt (Messerspitze), 2 EL flüssiger Honig.
Zubereitung: Den gekühlten Joghurt in einen Mixbecher geben, den zerkleinerten Kürbis, Honig und Zimt hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
2. Kürbis-Smoothie mit Apfelsaft
Quelle: omtea.ruDu benötigst: 200 g Kürbisfleisch, 1 Glas Apfelsaft, 2 EL Zucker.
Zubereitung: Das Kürbisfleisch zerkleinern und in den Mixer geben. Apfelsaft und Zucker hinzufügen und gut mixen.
3. Kürbis-Bananen-Smoothie
Quelle: athletic-store.ruDu benötigst: 200 g Kürbis, 1 reife Banane, Zucker und gemahlener Zimt nach Geschmack.
Zubereitung: Die Banane schälen, zerkleinern und in den Mixbecher geben. Den zerkleinerten Kürbis hinzufügen und den Smoothie cremig mixen. Zimt und Zucker hinzufügen und nochmals verrühren.
4. Smoothie aus Karotten, Kürbis und Apfelsaft
Quelle: kleo.ruDu benötigst: 100 g Karotten, 150 g Kürbis, 1 Glas Apfelsaft.
Zubereitung: Karotten und Kürbis zerkleinern und in den Mixer geben. Gekühlten Apfelsaft hinzufügen und den Smoothie gründlich mixen.
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5. Kürbis-Smoothie mit Apfel und Zimt
Quelle: wallbox.ruDu benötigst: 2 mittelgroße Äpfel, 150 g Kürbisfleisch, 1 EL Honig, gemahlener Zimt nach Geschmack.
Zubereitung: Äpfel entkernen, zerkleinern und in den Mixbecher geben. Honig, Zimt und gewürfeltes Kürbisfleisch hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
6. Kürbis-Orangen-Smoothie
Quelle: banjaluka.comDu benötigst: 150 g Kürbis, 1 mittelgroße Orange, 2 EL flüssiger Honig.
Zubereitung: Die Orange schälen, von Häuten befreien und zerkleinern. Den Kürbis in kleine Stücke schneiden. Alles in den Mixbecher geben, Honig hinzufügen und zu einem cremigen Smoothie mixen.
7. Smoothie aus Äpfeln, Kürbis und Birne
Quelle: menunedeli.ruDu benötigst: 2 mittelgroße Äpfel, 150 g Kürbisfleisch, 1 Birne, Zucker nach Geschmack.
Zubereitung: Äpfel und Birne entkernen, zerkleinern und in den Mixer geben. Das gewürfelte Kürbisfleisch hinzufügen und mixen. Zucker hinzufügen und den Smoothie nochmals gründlich verrühren.
8. Smoothie aus Orange und Kürbis
Quelle: mavink.comDu benötigst: 1 mittelgroße Orange, 100 g Kürbis, 1 EL Honig, Vanillin (Messerspitze).
Zubereitung: Die Orange schälen, schneiden und in den Mixer geben. Den zerkleinerten Kürbis, Honig und Vanillin hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
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9. Vitamin-Smoothie aus Kürbis und Mandarinen
Quelle: vk.comDu benötigst: 200 g Kürbisfleisch, 2 Mandarinen.
Zubereitung: Mandarinen schälen, von Häuten befreien und in Stücke teilen. Den Kürbis schneiden und in den Mixbecher geben. Die Mandarinenstücke hinzufügen und alles gründlich mixen.
10. Bananen-Kürbis-Smoothie mit Vanille
Quelle: vosadu-li-vogorode.ruDu benötigst: 150 g Kürbis, 1 reife Banane, Vanillin (Messerspitze).
Zubereitung: Kürbis und geschälte Banane in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben. Vanillin hinzufügen und den Smoothie gründlich mixen.
11. Kürbis-Smoothie mit Milch
Quelle: pitaniedetskoe.ruDu benötigst: 150 g Kürbis, 1 Glas Milch, Zucker und gemahlener Zimt nach Geschmack.
Zubereitung: Den Kürbis in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben. Kalte Milch hinzufügen und den Smoothie cremig mixen. Zucker und Zimt nach Geschmack hinzufügen und verrühren.
12. Smoothie aus Kürbis und Kaki
Quelle: vash-ng.ruDu benötigst: 200 g Kürbis, 2 mittelgroße Kakis, gemahlener Zimt (Messerspitze), 2 EL flüssiger Honig.
Zubereitung: Kakis entkernen, zerkleinern und in den Mixbecher geben. Den zerkleinerten Kürbis hinzufügen und cremig mixen. Zimt und Honig hinzufügen und den Mixer nochmals 2-3 Sekunden laufen lassen.
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13. Vanille-Kürbis-Smoothie
Quelle: lisa.ruDu benötigst: 200 g Kürbisfleisch, 1 Päckchen Vanillezucker, 100 ml kaltes Wasser.
Zubereitung: Den Kürbis in kleine Stücke schneiden und für 10 Minuten ins Gefrierfach legen. Wasser und Zucker in den Mixer geben, den gefrorenen Kürbis hinzufügen und den Smoothie mixen.
14. Grapefruit-Kürbis-Smoothie
Quelle: totrecept.comDu benötigst: 1 mittelgroße Grapefruit, 150 g Kürbis, 2 EL Honig, 1/2 Glas Wasser, gemahlener Zimt (Messerspitze).
Zubereitung: Die Grapefruit schälen, von Häuten befreien und in Stücke teilen. Den Kürbis zerkleinern und in den Mixbecher geben. Wasser, Honig, Zimt und Grapefruitstücke hinzufügen und gut mixen.
15. Schokoladen-Smoothie aus Kürbis und Bananen
Quelle: wellypictures.comDu benötigst: 150 g Kürbis, 2 reife Bananen, 1 TL Kakaopulver, 2 EL Honig, 150 ml Wasser.
Zubereitung: Bananen schälen, zerkleinern und in den Mixbecher geben. Den geschnittenen Kürbis, Kakaopulver, Honig und Wasser hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
16. Kürbis-Smoothie mit Ingwer und Zimt
Quelle: econet.ruDu benötigst: 200 g Kürbis, 1 TL geriebener Ingwer, 2 EL Zucker, gemahlener Zimt (Messerspitze).
Zubereitung: Den Kürbis zerkleinern und in den Mixer geben. Ingwer, Zucker und Zimt hinzufügen und den Smoothie weitere 5-7 Sekunden mixen.
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17. Smoothie aus Kürbis, Karotten und Apfel
Quelle: ru.freepik.comDu benötigst: 100 g Kürbis, 1 Apfel, 100 g saftige Karotten, 100 ml Naturjoghurt, 2 EL flüssiger Honig.
Zubereitung: Den Apfel entkernen, zerkleinern und in den Mixbecher geben. Honig, Joghurt, geschnittene Karotten und Kürbis hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
18. Smoothie aus Kürbis mit getrockneten Aprikosen, Zimt und Cashewmilch
Quelle: vkusno-i-prosto.ruDu benötigst: 150 g Kürbis, 2-4 Stücke getrocknete Aprikosen, 150 ml Cashewmilch, gemahlener Zimt (Messerspitze), 2 EL Honig, 1 Glas kochendes Wasser.
Zubereitung: Getrocknete Aprikosen waschen, mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten beiseite stellen. Den Kürbis zerkleinern und in den Mixer geben. Honig, Zimt und die vorbereiteten getrockneten Aprikosen hinzufügen. Cashewmilch hinzufügen und alles gründlich mixen.
19. Kürbis-Smoothie mit Mandelmilch und Muskatnuss
Quelle: sunshinewellnessinstitute.comDu benötigst: 100 g Kürbisfleisch, 200 ml Mandelmilch, gemahlene Muskatnuss (Messerspitze), 2 EL Zucker.
Zubereitung: Den Kürbis in kleine Stücke schneiden und in den Mixbecher geben. Milch, Muskatnuss und Zucker hinzufügen und den Mixer 7-10 Sekunden laufen lassen.
20. Kürbis-Smoothie mit Apfelsaft und Zimt
Quelle: dzen.ruDu benötigst: 200 g Kürbis, 2 EL Zucker, gemahlener Zimt (Messerspitze), 250 ml Apfelsaft.
Zubereitung: Den Kürbis in kleine Stücke schneiden und in eine erhitzte Pfanne geben. Apfelsaft und Zucker hinzufügen und unter häufigem Rühren weich dünsten. Die Masse abkühlen lassen, in den Mixer geben, Zimt hinzufügen und den Smoothie cremig mixen.
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