20 batidos de bayas que querrás preparar todo el año
Fuente: Fahrwasser, AdobeStock¡Deshacerse del mal hábito de picar chocolates y pasteles es muy fácil! ¡Sustitúyelos por batidos de bayas! Te deleitarán con su delicioso sabor y beneficiarán tu figura. Ya hemos recopilado 20 recetas de esta bebida saludable para ti. ¡Date prisa, lee y prepara!
1. Batido de frambuesa con leche de pistacho
Fuente: wallbox.ruCompra leche de pistacho en la tienda o prepárala en casa.
Necesitarás: 1 taza de frambuesas, 200 ml de leche de pistacho.
Preparación: Vierte la leche fría en la licuadora. Agrega las frambuesas y bate bien.
2. Batido de arándanos con leche
Fuente: drink-drink.ruSirven tanto bayas frescas como congeladas.
Necesitarás: 1 taza de arándanos, 200 ml de leche, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Coloca los arándanos preparados en la licuadora. Agrega la miel, la leche fría y bate bien el batido hasta que quede homogéneo.
3. Batido de frambuesa con avena y leche de almendras
Fuente: inteq-bau.ruEste apetitoso batido te dará energía y buen humor para todo el día.
Necesitarás: 1 taza de frambuesas, 2 cucharadas de copos de avena, 1 taza de leche de almendras.
Preparación: Vierte la leche fría en el vaso de la licuadora. Agrega los copos de avena, las frambuesas y bate todo con la licuadora a alta velocidad durante 5-7 segundos.
4. Batido de bayas "Surtido"
Fuente: attuale.ru¡Todas las bayas más deliciosas en un solo vaso de batido!
Necesitarás: 1 puñado de frambuesas, 1 puñado de moras, 2 cucharadas de grosellas rojas, 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de arándanos, 1 puñado de grosellas espinosas, 2 cubitos de hielo.
Preparación: Prepara las bayas y colócalas en la licuadora. Agrega los cubitos de hielo y tritura bien.
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5. Batido de fresa con vainilla
Fuente: about-tea.ruEn lugar de miel y vainilla, puedes usar azúcar de vainilla.
Necesitarás: 200 g de fresas, 1 cucharada de miel, 1 taza de agua, una pizca de vainilla.
Preparación: Corta las fresas y colócalas en la licuadora. Agrega la miel, la vainilla, el agua fría y bate el batido hasta que quede homogéneo.
6. Batido de fresa con coco y leche de coco
Fuente: uzbek-culinar.ruEspolvorea el batido terminado con coco rallado o semillas de lino trituradas.
Necesitarás: 1 taza de fresas, 100 g de pulpa de coco, 200 ml de leche de coco.
Preparación: Coloca las fresas y el coco picados en la licuadora. Vierte la leche fría y bate hasta que quede homogéneo.
7. Batido de grosella roja con avena y leche
Fuente: fanshaker.ru¡Delicioso, sencillo y saludable!
Necesitarás: 1 taza de grosellas rojas, 200 ml de leche fría, 2 cucharadas de copos de avena.
Preparación: Coloca las grosellas y los copos de avena en el vaso de la licuadora. Vierte la leche y enciende la licuadora durante 7-10 segundos.
8. Batido de grosella negra con leche de pistacho
Fuente: ru.wallpaper.mob.orgUn batido aromático que repondrá rápidamente las vitaminas en el cuerpo.
Necesitarás: 100 g de grosellas negras, 1 taza de leche de pistacho, 2 cucharadas de sirope de topinambur.
Preparación: Selecciona las grosellas, límpialas y colócalas en la licuadora. Agrega la leche de pistacho y bate el batido a alta velocidad durante 5-7 segundos. Agrega el sirope de topinambur y mezcla bien de nuevo.
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9. Batido de arándanos y plátanos
Fuente: medaboutme.ru¡Prepara el batido solo con plátanos maduros!
Necesitarás: 1 taza de arándanos, 1 plátano maduro, 2 cubitos de hielo, 1 cucharada de miel líquida.
Preparación: Pela el plátano, córtalo en rodajas pequeñas y colócalo en el vaso de la licuadora. Agrega los arándanos, la miel, los cubitos de hielo y bate la bebida hasta que quede homogénea.
10. Batido de caqui y plátanos
Fuente: domashniy.ruEsta receta de batido gustará a todos los amantes del caqui.
Necesitarás: 250 g de caqui, 2 plátanos maduros.
Preparación: Pela el caqui, quítale las semillas y córtalo. Pela los plátanos y pícalos también. Coloca todo en la licuadora y bate durante 5-7 segundos.
11. Batido de sandía con miel
Fuente: rcept.ruNo es necesario añadir zumo de limón.
Necesitarás: 400 g de pulpa de sandía, 2 cucharadas de zumo de limón, 2 cucharadas de miel, 2-3 cubitos de hielo.
Preparación: Corta la sandía en trozos pequeños y ponla en el congelador durante 10 minutos. Coloca el hielo y la sandía fría en la licuadora. Agrega el zumo de limón, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
12. Batido de granada
Fuente: goodfon.ruLa granada debe ser lo más dulce y madura posible.
Necesitarás: 1 granada grande, 1 lima, 3 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Corta la granada, separa los granos y colócalos en el vaso de la licuadora. Agrega la miel, el zumo de lima y bate bien.
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13. Batido de espino amarillo
Fuente: taketea.ruSi el espino amarillo es ácido, tendrás que añadir más miel.
Necesitarás: 1 taza de espino amarillo, 2 cucharadas de miel líquida, 100 ml de agua.
Preparación: Selecciona el espino amarillo, lávalo y colócalo en el vaso de la licuadora. Agrega la miel, el agua fría y bate el batido hasta que quede homogéneo.
14. Batido de espino amarillo, naranja y lima
Fuente: about-tea.ruEs mejor lavar el espino amarillo en un colador bajo el grifo.
Necesitarás: 1 taza de espino amarillo, 2 naranjas medianas, 1 lima.
Preparación: Pela las naranjas y la lima, córtalas y colócalas en el vaso de la licuadora. Agrega las bayas de espino amarillo lavadas y bate bien el batido.
15. Batido de mora y yogur
Fuente: ok.ruRefrigera el yogur un par de horas antes.
Necesitarás: 1 taza de moras, 200 ml de yogur natural, 1 cucharada de miel.
Preparación: Coloca las moras y el yogur en la licuadora. Bate todo hasta que quede homogéneo, agrega la miel y mezcla bien de nuevo.
16. Batido de melón
Fuente: povar.ruUna versión más líquida del batido se prepara añadiendo 100 ml de agua fría.
Necesitarás: 250 g de melón, 2 cubitos de hielo, 1 cucharada de miel.
Preparación: Pela el melón, córtalo y ponlo en el congelador durante 10 minutos. Coloca el hielo y los trozos de melón fríos en la licuadora. Bate el batido hasta que quede homogéneo, agrega la miel y enciende la licuadora por un par de segundos más.
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17. Batido de grosella espinosa con yogur
Fuente: vinofil.ruTambién puedes añadir una ramita de menta o estragón.
Necesitarás: 1 taza de grosellas espinosas, 150 ml de yogur.
Preparación: Selecciona las grosellas espinosas, lávalas y colócalas en la licuadora. Agrega el yogur frío y bate a alta velocidad durante 7 segundos.
18. Batido de fresa con leche de avena y miel
Fuente: dzen.ru¡Prepara este delicioso batido para un tentempié saludable!
Necesitarás: 150 g de fresas, 1 taza de leche de avena, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Corta las fresas en trozos pequeños y colócalas en el vaso de la licuadora. Agrega la leche de avena, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
19. Batido de uva con espinacas
Fuente: about-tea.ruAsegúrate de añadir este batido a tu dieta.
Necesitarás: 150 g de uvas sin semillas, 20 g de espinacas tiernas, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Corta cada uva por la mitad y colócalas en la licuadora. Agrega las espinacas, la miel y bate hasta que quede homogéneo.
20. Batido de kiwi
Fuente: kleo.ruPara la preparación, puedes usar una licuadora de vaso o de mano.
Necesitarás: 200 g de kiwi, 150 ml de agua, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Pela el kiwi, córtalo y colócalo en el vaso de la licuadora. Agrega la miel, el agua fría y bate bien el batido.
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