20 Kiwi-Smoothies, die Sie immer wieder zubereiten werden
Quelle: Lilechka75, AdobeStockWenn Sie etwas Leckeres, Schnelles und Gesundes zugleich möchten, dann greifen Sie zu Smoothies! Hier gibt es so viele Varianten und Kombinationen, dass Sie wochenlang keine Wiederholungen haben werden. Zum Beispiel, hier sind unsere 20 besten Kiwi-Smoothie-Rezepte!
1. Kiwi-Gurken-Smoothie
Quelle: aloli.ruEin gesunder und aromatischer Smoothie für Entlastungstage.
Sie benötigen: 2 Gurken, 2 Kiwis, 3 Minzzweige, 200 ml Wasser.
Zubereitung: Schneiden Sie die Minzstiele ab, schälen Sie die Gurken und Kiwis und schneiden Sie alles grob. Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie.
2. Kiwi-Mango-Smoothie
Quelle: pinterest.ruEin origineller tropischer Smoothie, wenn Sie etwas Ungewöhnliches möchten.
Sie benötigen: 3 Kiwis, 1 Banane, 1 Mango, 500 ml Ananassaft.
Zubereitung: Schälen und schneiden Sie die Kiwis, Mango und Banane grob. Geben Sie die Früchte in einen Mixer, gießen Sie Ananassaft darüber und pürieren Sie den Smoothie.
3. Kiwi-Smoothie mit Kokosmilch
Quelle: zen.yandex.ruGießen Sie bei Bedarf etwas Ananassirup für Süße hinzu.
Sie benötigen: 4 Kiwis, 120 g Ananas, 6 Minzblätter, 150 ml Kokosmilch.
Zubereitung: Schälen und schneiden Sie die Kiwis und Ananas grob und pürieren Sie sie mit Minze im Mixer. Fügen Sie Kokosmilch hinzu und pürieren Sie erneut.
4. Smoothie mit Kiwi, Banane und Haferflocken
Quelle: bachhoaxanh.comDieser Smoothie eignet sich gut zum Frühstück oder einfach zwischendurch.
Sie benötigen: 3 Kiwis, 4 EL Haferflocken, 1 Banane, 200 ml Milch, 250 g Joghurt, 1 TL geriebener Ingwer, Eis.
Zubereitung: Pürieren Sie Haferflocken, Kiwi, Banane und Ingwer im Mixer. Fügen Sie Joghurt, Milch und etwas Eis hinzu und pürieren Sie erneut.
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5. Kiwi-Zitrus-Smoothie
Quelle: about-tea.ruWenn der Smoothie zu dick ist, verdünnen Sie ihn einfach mit Wasser.
Sie benötigen: 3 Kiwis, 3 Mandarinen, 2 Orangen, 1 Banane, 1 TL Honig.
Zubereitung: Schälen Sie Mandarinen und Orangen von Schale und Häuten. Schälen Sie Kiwi und Banane separat, schneiden Sie sie grob und geben Sie alles in den Mixer. Fügen Sie Honig hinzu und pürieren Sie den Smoothie.
6. Kiwi-Spinat-Smoothie
Quelle: trud.bgDiese leuchtend grüne Farbe weckt schon beim Anblick den Appetit.
Sie benötigen: 200 g Gurken, 1 Banane, 4 Kiwis, 2 Bündel Spinat.
Zubereitung: Waschen und trocknen Sie den Spinat, schälen Sie Banane und Kiwi. Schneiden Sie alles grob, geben Sie es in den Mixer und pürieren Sie den Smoothie.
7. Smoothie mit Kiwi und Cranberry
Quelle: 1zoom.ruWenn es zu sauer ist, fügen Sie Honig, Zucker oder Sirup nach Geschmack hinzu.
Sie benötigen: 4 Kiwis, 2 Handvoll Cranberries, 1 Banane, 140 ml Joghurt.
Zubereitung: Schälen Sie Kiwi und Banane, schneiden Sie sie grob und pürieren Sie sie mit Cranberries im Mixer. Fügen Sie Joghurt hinzu und pürieren Sie erneut.
8. Smoothie aus Kiwi, Apfel und Sellerie
Quelle: saharokclub.ruEine der besten Optionen für alle Diät-Anhänger.
Sie benötigen: 2 Kiwis, 1 Apfel, 1 Stange Sellerie, 100 ml Wasser.
Zubereitung: Schälen Sie den Apfel und entfernen Sie das Kerngehäuse. Schälen Sie auch die Kiwis, schneiden Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer. Pürieren Sie den Smoothie und passen Sie die Konsistenz mit Wasser an.
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9. Smoothie aus Kiwi und Mango mit Pflanzenmilch
Quelle: ok.ruEin veganes Smoothie-Rezept, das auch für strenge Veganer geeignet ist.
Sie benötigen: 3 Kiwis, 1 Mango, 150 ml Pflanzenmilch, 3 EL Haferflocken.
Zubereitung: Schälen und schneiden Sie Kiwi und Mango grob. Pürieren Sie sie mit Haferflocken im Mixer. Fügen Sie Pflanzenmilch hinzu und pürieren Sie erneut.
10. Smoothie mit Kiwi und Birne
Quelle: kolsanovafit.ruDieses Rezept besticht durch den ungewöhnlichen Geschmack des fertigen Getränks.
Sie benötigen: 250 g Bananen, 250 g Kiwis, 250 g Birnen, 230 ml Wasser.
Zubereitung: Schälen Sie alle Früchte, entfernen Sie das Kerngehäuse der Birne und schneiden Sie alles grob. Geben Sie alles in den Mixer, gießen Sie Wasser darüber und pürieren Sie den Smoothie, bis er glatt ist.
11. Smoothie mit Kiwi und Orange
Quelle: the-challenger.ruDie Säure von Orange und Kiwi wird durch die Süße von Banane und Erdbeere ausgeglichen.
Sie benötigen: 1 Orange, 1 Kiwi, 1 Banane, 1 Handvoll Erdbeeren, 100 ml Joghurt.
Zubereitung: Schälen Sie die Orange von Schale und Häuten, schälen Sie Banane und Kiwi separat und fügen Sie Erdbeeren hinzu. Pürieren Sie alles im Mixer und verdünnen Sie den Smoothie mit Joghurt bis zur gewünschten Konsistenz.
12. Smoothie aus Kiwi und Trauben
Quelle: telemetr.meWählen Sie süße, kernlose grüne Trauben.
Sie benötigen: 1 Gurke, 1 Traube grüner Trauben, 1 grüner Apfel, 3 Kiwis.
Zubereitung: Schälen Sie die Früchte und die Gurke, entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels und schneiden Sie alles grob. Geben Sie alles in den Mixer, fügen Sie Trauben hinzu und pürieren Sie den Smoothie.
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13. Kiwi-Smoothie mit Milch
Quelle: tvcook.ruDiese Kombination ist gut, weil die Milch die Säure leicht dämpft.
Sie benötigen: 1 Handvoll Erdbeeren, 1 Kiwi, 1 Banane, 1/2 Tasse Milch.
Zubereitung: Waschen und trocknen Sie die Erdbeeren, schälen Sie Banane und Kiwi und pürieren Sie alles im Mixer. Gießen Sie Milch hinzu und pürieren Sie erneut.
14. Smoothie mit Kiwi, Avocado und Kräutern
Quelle: 1zoom.ruEin sättigender und gesunder Snack für zwischendurch.
Sie benötigen: 1 Bund Spinat, eine halbe Bund Petersilie, 4 Minzzweige, 2 Kiwis, 1 Apfel, 1 Avocado, 1 Tasse Wasser, Honig und Gewürze.
Zubereitung: Waschen Sie die Kräuter und schneiden Sie alle Stiele ab. Schälen Sie Avocado, Kiwi und Apfel, entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, fügen Sie Honig und Gewürze nach Geschmack hinzu und pürieren Sie den Smoothie.
15. Kiwi-Smoothie mit Apfelsaft
Quelle: pinterest.ruEine großartige Möglichkeit, einen Smoothie mit Kiwi und Avocado zuzubereiten.
Sie benötigen: 1 Avocado, 3 Kiwis, 2 Stangen Sellerie, 200 ml Apfelsaft.
Zubereitung: Schälen Sie Kiwi und Avocado, entfernen Sie den Kern der Avocado. Schneiden Sie alle Zutaten grob, gießen Sie Apfelsaft darüber und pürieren Sie den Smoothie im Mixer.
16. Smoothie mit Kiwi und Erdbeere auf Kefirbasis
Quelle: pinterest.comEin weiteres gutes Smoothie-Rezept zum Abnehmen während der Erdbeersaison.
Sie benötigen: 2 Kiwis, 200 g Erdbeeren, 1 Banane, 125 ml Kefir, 1 TL Honig.
Zubereitung: Frieren Sie die geschnittene Banane vorher etwas ein. Schälen Sie die Kiwis, waschen und trocknen Sie die Erdbeeren, geben Sie alles in den Mixer und pürieren Sie es, bis es glatt ist.
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17. Kiwi-Smoothie mit Sauerrahm
Quelle: vkusnyashki.clubEin dicker Smoothie mit angenehmer fruchtiger und säuerlicher Note.
Sie benötigen: 2 Bananen, 3 Kiwis, 200 g Sauerrahm.
Zubereitung: Schälen Sie die Bananen, schneiden Sie sie und frieren Sie sie vorher ein. Schälen und schneiden Sie die Kiwis, geben Sie alles in den Mixer und pürieren Sie den Smoothie, bis er glatt ist.
18. Smoothie aus Kiwi, Chinakohl und Kleie
Quelle: simpleslim.ruDieses Rezept würde sicherlich in jede Top-Liste der gesündesten Rezepte aufgenommen werden.
Sie benötigen: 1 Kiwi, 1 Apfel, 100 g Chinakohl, 1 EL Kleie, 150 ml Joghurt, 2 Minzblätter, 1 TL Honig.
Zubereitung: Schneiden Sie den Chinakohl, schälen Sie Kiwi und Apfel und entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und pürieren Sie den Smoothie.
19. Smoothie aus Kiwi, Himbeere und Heidelbeere
Quelle: zen.yandex.ruEine wunderbare Option für einen sättigenden und gesunden Smoothie zum Frühstück.
Sie benötigen: 2 EL Haferflocken, 2 Kiwis, 70 g Himbeeren, 70 g Heidelbeeren, 1 Banane, 200 ml Joghurt.
Zubereitung: Waschen Sie die Beeren, schneiden Sie die Banane, schälen Sie die Kiwis und geben Sie alle Zutaten in den Mixer. Pürieren Sie den Smoothie und fügen Sie bei Bedarf etwas Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
20. Smoothie mit Kiwi und Kaki
Quelle: omtea.ruEin außergewöhnliches saisonales Smoothie-Rezept für Erwachsene und Kinder.
Sie benötigen: 2 Kiwis, 2 Kakis, 1 Banane, 2 EL Honig, 50 ml Granatapfelsaft.
Zubereitung: Frieren Sie die geschälte und geschnittene Banane im Gefrierschrank ein. Schneiden Sie die geschälten Kiwis und Kakis grob, geben Sie alle Zutaten in den Mixer und pürieren Sie den Smoothie.
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