20 excelentes recetas de batidos de frutas para todos los gustos y presupuestos
Fuente: Nblxer, AdobeStockHoy en día, las frutas frescas están disponibles todo el año. Entonces, ¿por qué no deleitar a tu familia con deliciosos batidos de frutas? Para prepararlos, solo necesitarás una licuadora y un par de minutos de tiempo libre. ¡Te presentamos 20 excelentes recetas de esta bebida saludable!
1. Batido de naranja y plátano
Fuente: about-tea.ruLa grasa del kéfir puede ser cualquiera.
Necesitarás: 2 naranjas, 1 plátano, 250 ml de kéfir, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Pela las frutas, córtalas y ponlas en la licuadora. Agrega el kéfir, la miel y bate el batido hasta que quede homogéneo.
2. Batido de mango y naranja
Fuente: medaboutme.ruUsa frutas jugosas sin daños ni manchas.
Necesitarás: 250 g de pulpa de mango, 2 naranjas grandes.
Preparación: Pela las naranjas, córtalas y ponlas en la licuadora. Agrega la pulpa de mango y bate a alta velocidad durante 5-7 segundos.
3. Batido de melocotones, albaricoques y mandarinas
Fuente: ru.wallpaper.mob.orgEl batido ideal debe parecerse a crema agria espesa o crema.
Necesitarás: 200 g de melocotones, 200 g de albaricoques, 300 g de mandarinas.
Preparación: Pela las frutas, córtalas en trozos pequeños y ponlas en la licuadora. Bate el batido hasta que quede homogéneo y sírvelo frío.
4. Batido de mango con semillas de chía
Fuente: about-tea.ru¡No solo es delicioso, sino también saludable!
Necesitarás: 200 g de pulpa de mango, 1 cucharada de semillas de chía, 100 ml de agua.
Preparación: Vierte agua sobre las semillas de chía y déjalas reposar durante 5 minutos. En la licuadora, coloca la pulpa de mango, agrega las semillas de chía remojadas y bate bien.
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5. Batido de pomelo y plátano
Fuente: ohotamyasa.ruSi el batido no es lo suficientemente dulce, agrega azúcar, miel o jarabe de tupinambo.
Necesitarás: 1 pomelo grande, 2 plátanos.
Preparación: Pela el pomelo, quítale las membranas y ponlo en la licuadora. Pela el plátano, córtalo en rodajas pequeñas y agrégalo al pomelo. Bate el batido durante 5-7 segundos.
6. Batido de plátano y mandarina con leche de coco
Fuente: t.meEs mejor prepararlo con frutas maduras y blandas.
Necesitarás: 2 plátanos, 3 mandarinas medianas, 200 ml de leche de coco.
Preparación: Pela los plátanos y las mandarinas, córtalos en trozos pequeños y ponlos en la licuadora. Agrega la leche de coco y bate hasta que quede homogéneo.
7. Batido de pera y manzana
Fuente: jette.ru¡Bebe este batido inmediatamente después de prepararlo!
Necesitarás: 2 manzanas verdes, 1 pera grande.
Preparación: Pela las frutas, quítales las semillas, córtalas en trozos pequeños y ponlas en la licuadora. Enciende la licuadora durante 7-10 segundos.
8. Batido de pera con requesón
Fuente: twizz.ruSabe mejor con requesón casero.
Necesitarás: 350 g de pera, 200 g de requesón graso, 2 cucharadas de azúcar.
Preparación: Pela las peras, quítales las semillas, córtalas y ponlas en una sartén. Espolvorea con azúcar y cocina a fuego lento hasta que estén blandas, revolviendo con frecuencia. En la licuadora, coloca la pera enfriada y el requesón. Bate bien el batido hasta que quede homogéneo.
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9. Batido de ciruelas con yogur
Fuente: kleo.ruEl batido terminado se puede espolvorear con semillas de lino, avena o frutas confitadas picadas.
Necesitarás: 250 g de ciruelas, 200 ml de yogur.
Preparación: Deshuesa las ciruelas, córtalas y ponlas en la licuadora. Agrega el yogur y bate bien.
10. Batido de higos y plátanos con leche de coco
Fuente: ok.ruSi no tienes leche de coco, usa cualquier otra.
Necesitarás: 350 g de higos, 200 g de pulpa de plátano, 200 ml de leche de coco.
Preparación: Pela los higos, córtalos y ponlos en la licuadora. Agrega la pulpa de plátano picada, vierte la leche y bate hasta que quede homogéneo.
11. Batido de aguacate y plátano
Fuente: attuale.ru¡Solo unos minutos y un refrigerio vitamínico listo!
Necesitarás: 2 aguacates medianos, 2 plátanos maduros, 3 cucharadas de miel.
Preparación: Pela el aguacate, quítale el hueso y córtalo. Pela y pica los plátanos. Pon los ingredientes en la licuadora, agrega la miel y bate bien.
12. Batido de manzanas, aguacate, jengibre y espinacas
Fuente: bor72.ruRecomendamos prepararlo con espinacas jóvenes.
Necesitarás: 200 g de manzanas, 1 aguacate, 1 puñado de espinacas, 0,5 cucharadita de jengibre rallado.
Preparación: Pela las frutas, córtalas y ponlas en la licuadora. Agrega las espinacas, el jengibre y bate bien el batido.
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13. Batido de albaricoque con leche de almendras
Fuente: m.povar.ruCuanto más maduros estén los albaricoques, más delicioso será el batido.
Necesitarás: 250 g de albaricoques, 1 vaso de leche de almendras, 2 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Pela los albaricoques, córtalos y ponlos en la licuadora. Agrega la miel, la leche y bate el batido hasta que quede homogéneo.
14. Batido de manzana con leche de almendras
Fuente: ivanchau.ruLava las manzanas con agua hirviendo antes de prepararlas.
Necesitarás: 2 manzanas grandes, 1 vaso de leche de almendras, azúcar y canela molida al gusto.
Preparación: Pela las manzanas, quítales las semillas, córtalas y ponlas en la licuadora. Vierte la leche y enciende la licuadora durante 7-10 segundos. Agrega azúcar y canela molida al gusto.
15. Batido "Surtido de frutas"
Fuente: eurodom-vp.ru¡Una excelente receta de batido de frutas para quienes cuidan su salud!
Necesitarás: 1 manzana verde, 2 kiwis, 2 plátanos maduros, medio limón, 3 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Pela la manzana, el kiwi y el plátano, córtalos y ponlos en la licuadora. Agrega la miel, el jugo de medio limón y bate hasta que quede homogéneo.
16. Batido de chocolate con plátano
Fuente: medaboutme.ruLos plátanos cortados se pueden congelar ligeramente de antemano.
Necesitarás: 2 plátanos maduros, 1 vaso de leche, 1 cucharada de cacao en polvo, 2 cucharadas de miel.
Preparación: Pela los plátanos, córtalos en rodajas y ponlos en la licuadora. Agrega el cacao, la leche, la miel y bate bien.
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17. Batido de plátano con avena y leche de coco
Fuente: argumentrus.ruUsa copos de avena de cocción rápida.
Necesitarás: 200 g de pulpa de plátano, 2 cucharadas de copos de avena, 1 vaso de leche de coco.
Preparación: En la licuadora, coloca los copos de avena y la pulpa de plátano. Vierte la leche y bate el batido hasta que quede homogéneo.
18. Batido de pera con leche de pistacho
Fuente: hipwee.comLa leche de pistacho se puede comprar ya hecha o prepararla tú mismo.
Necesitarás: 250 g de pera, 1 vaso de leche de pistacho, 1 cucharada de jarabe de tupinambo.
Preparación: Pela las peras, quítales las semillas, pícalas y ponlas en la licuadora. Agrega la leche, el jarabe de tupinambo y bate bien.
19. Batido de pitahaya
Fuente: rare-gallery.com¡Un batido saludable de una fruta exótica!
Necesitarás: 150 g de pulpa de pitahaya, 200 ml de leche de nuez.
Preparación: En la licuadora, coloca la pulpa de pitahaya. Vierte la leche y enciende la licuadora durante 5-7 segundos.
20. Batido vitamínico de diferentes frutas
Fuente: nyafoto.ruSi es necesario, agrega un poco de agua.
Necesitarás: 1 pomelo mediano, 1 lima, 1 kiwi, 1 mango mediano, 2 maracuyás maduros, 3 cucharadas de miel líquida.
Preparación: Pela el pomelo, el kiwi, el maracuyá y el mango, córtalos y ponlos en la licuadora. Agrega la miel, el jugo de lima y bate bien el batido de frutas hasta que quede homogéneo.
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