10 recettes incroyables de tortillas au poisson rouge
Source : Petrrgoskov, AdobeStockLes tortillas mexicaines garnies sont une excellente alternative aux sandwichs ou aux roulés de lavash. La tortilla elle-même est une galette fine, et vous pouvez y envelopper presque tout ce que vous voulez. Cette fois, nous partagerons des recettes de tortillas au poisson rouge. C'est délicieux, nourrissant et en plus, sain !
1. Tortilla au poisson rouge et fromage frais
Source : za-edoy.ruN'importe quel poisson rouge légèrement salé ou fumé fera l'affaire.
Il vous faudra : 2 tortillas, 100 g de poisson rouge, 100 g de fromage frais, 3-4 brins de persil.
Préparation : Hachez finement le persil et mélangez-le avec le fromage frais. Étalez la préparation sur les tortillas en une couche uniforme, disposez le poisson rouge par-dessus et roulez-les fermement.
2. Tortilla au poisson rouge, fromage à la crème et aneth
Source : food.pibig.infoUne combinaison simple mais polyvalente qui ne laissera personne indifférent.
Il vous faudra : 2 tortillas, 125 g de poisson rouge légèrement salé, 150 g de fromage à la crème, 4 brins d'aneth.
Préparation : Hachez finement l'aneth, mélangez-le avec le fromage à la crème et étalez sur les galettes. Disposez de fines tranches de poisson rouge et roulez les tortillas.
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3. Tortilla au poisson rouge et épinards
Source : bye-bye-calories.ruVous pouvez utiliser des épinards frais ou surgelés.
Il vous faudra : 4 tortillas, 200 g de poisson rouge, 200 g de fromage frais, 2 poignées d'épinards, 1 gousse d'ail.
Préparation : Hachez et faites revenir les épinards avec l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Laissez refroidir et mélangez avec le fromage frais. Étalez cette garniture sur les tortillas, ajoutez le poisson rouge par-dessus et roulez.
4. Tortilla au poisson rouge, crème aigre et ail
Source : dzen.ruUne autre recette de garniture pour tortilla, éprouvée par le temps et la pratique.
Il vous faudra : 3 tortillas, 360 g de poisson rouge fumé, 250 g de fromage à la crème, 1/2 tasse de crème aigre, 2 gousses d'ail, 1/2 bouquet d'herbes, 1 cuillère à soupe de jus de citron, épices, sel.
Préparation : Mélangez le fromage à la crème, la crème aigre, l'ail haché, les herbes, le jus de citron, les épices et le sel selon votre goût. Étalez sur les tortillas et disposez les tranches de poisson rouge. Roulez.
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5. Tortilla au poisson rouge, épinards et avocat
Source : pinterest.comUne excellente tortilla pour tous les amateurs d'une alimentation saine et équilibrée.
Il vous faudra : 2 tortillas, 200 g de poisson rouge, 1 avocat, 4 cuillères à soupe de fromage frais, 1 bouquet d'épinards.
Préparation : Faites une incision sur la tortilla du bord vers le centre. Disposez séparément sur chaque quart – du fromage frais, des épinards, de fines tranches de poisson rouge et de fines trelles d'avocat. Pliez la tortilla deux fois en deux et servez.
6. Tortilla au poisson rouge et concombre
Source : ecolife-nsp.ruUne combinaison légère et fraîche, un minimum de calories superflues et un maximum de bienfaits.
Il vous faudra : 3 tortillas, 250 g de poisson rouge, 1/2 concombre, 200 g de fromage frais, 1-2 poignées de roquette.
Préparation : Étalez le fromage frais sur les tortillas et disposez de fines tranches de concombre et de poisson rouge. Saupoudrez de roquette. Roulez les tortillas ou pliez-les deux fois en deux.
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7. Tortilla au poisson rouge et guacamole
Source : vkusno-prigotovim.ruLe guacamole peut être préparé maison ou utilisé déjà prêt.
Il vous faudra : 2 tortillas, 120 g de poisson rouge, 100 g de guacamole, 100 g de fromage frais.
Préparation : Étalez le fromage frais sur les tortillas et ajoutez le guacamole. Disposez les morceaux de poisson rouge et pliez les tortillas de la manière qui vous convient.
8. Tortilla au poisson rouge et omelette
Source : foodddy.ruCette option de tortilla copieuse est parfaite pour le petit-déjeuner !
Il vous faudra : 1 tortilla, 40 g de fromage frais, 40 g de poisson rouge, 1 œuf, 1/2 avocat, 1/2 tomate, herbes, épices.
Préparation : Battez l'œuf avec les épices et faites cuire l'omelette. Coupez finement le poisson rouge, l'avocat et la tomate. Mélangez le fromage frais et les herbes, étalez cette préparation sur la tortilla et disposez toute la garniture. Roulez la tortilla et servez.
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9. Tortilla au poisson rouge et tomates
Source : nyafoto.ruChoisissez des tomates fermes, pas trop aqueuses et avec une saveur prononcée.
Il vous faudra : 2 tortillas, 120 g de poisson rouge, 1 tomate, 100 g de fromage frais, 2 feuilles de laitue.
Préparation : Étalez le fromage frais sur les tortillas et disposez les feuilles de laitue. Ajoutez des rondelles de tomates et des tranches de poisson rouge. Roulez les tortillas ou pliez-les deux fois en deux.
10. Tortilla au poisson rouge, concombres et salade
Source : postila.ruTrès colorée, elle ouvre l'appétit rien qu'à la regarder !
Il vous faudra : 1 tortilla, 1/2 concombre, 1 feuille de laitue, 2 cuillères à soupe de fromage frais, herbes, 60 g de poisson rouge.
Préparation : Faites une incision sur la tortilla vers le centre. Divisez mentalement le cercle en quatre parties et disposez séparément sur chaque quart de la salade, du fromage frais aux herbes, de fines rondelles de concombre et du poisson rouge. Pliez la tortilla en deux, puis encore en deux.
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