10 superbes recettes de crêpes aux flocons d'avoine et au fromage blanc
Source : Ekaterina, AdobeStockRien de plus simple et rapide que de préparer une crêpe aux flocons d'avoine et au fromage blanc pour le petit-déjeuner. C'est délicieux, sain, et cela diversifie votre alimentation lorsque la bouillie d'avoine habituelle vous lasse. Nous partageons 10 recettes originales et des idées de garnitures pour cette crêpe !
1. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et fromage
Source : youtube.comDans cette recette, le fromage blanc est incorporé à la crêpe, tandis que le fromage est utilisé pour la garniture.
Il vous faudra : 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de lait, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 2 œufs, 25 g de fromage à pâte dure.
Préparation : Versez le lait sur les flocons d'avoine et laissez reposer 7-8 minutes. Ensuite, mixez-les au blender avec le fromage blanc et les œufs. Faites cuire la crêpe des deux côtés, saupoudrez-la de fromage râpé et pliez-la en deux.
2. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et tomate
Source : za-edoy.ruUne excellente recette de crêpe aux flocons d'avoine, surtout si vous la saupoudrez d'herbes fraîches hachées.
Il vous faudra : 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 1 œuf, 10 ml d'huile végétale, 80 g de fromage blanc, 1 tomate, 40 g de fromage à pâte dure.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine au blender, battez-les avec l'huile et l'œuf, puis faites cuire la crêpe des deux côtés. Déposez dessus le fromage blanc et les rondelles de tomate, saupoudrez de fromage râpé et pliez en deux.
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3. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et herbes
Source : youtube.comToutes les herbes de votre choix conviendront parfaitement.
Il vous faudra : 2 œufs, 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 5 brins d'herbes, épices, 2 cuillères à soupe de lait.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine au blender, ajoutez les herbes et mixez à nouveau. Ajoutez les autres ingrédients, battez le tout et faites cuire la crêpe des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
4. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et banane
Source : bye-bye-calories.ruUne version sucrée de la crêpe aux flocons d'avoine, et entièrement sans sucre.
Il vous faudra : 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de lait, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 2 œufs, 1 banane.
Préparation : Mixez la moitié de la banane et tous les autres ingrédients au blender. Faites cuire la crêpe des deux côtés. Coupez la deuxième moitié de la banane en rondelles, déposez-les dessus et pliez la crêpe en deux.
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5. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et fraises
Source : vegnews.ruNous vous recommandons de faire cuire cette crêpe aux flocons d'avoine dans de l'huile de coco.
Il vous faudra : 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 30 ml de lait, 1 œuf, 100 g de fraises, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 1 cuillère à café de miel.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine avec le lait et l'œuf au blender. Faites cuire la crêpe dans une poêle des deux côtés à feu moyen. Ensuite, badigeonnez-la de miel, déposez le fromage blanc et les morceaux de fraises. Pliez la crêpe en deux et servez-la pour le petit-déjeuner.
6. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et baies
Source : za-edoy.ruUtilisez n'importe quelles baies – l'important est qu'elles soient sans pépins.
Il vous faudra : 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de lait, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 2 œufs, 2 poignées de baies, sucre glace.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine, les œufs et le lait au blender. Faites cuire la crêpe, déposez le fromage blanc et les baies, saupoudrez de sucre glace et pliez la crêpe en deux.
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7. Crêpe aux flocons d'avoine au chocolat avec fromage blanc
Source : topcheff.ruVous pouvez saupoudrer la crêpe finie de chocolat râpé pour un goût encore plus prononcé.
Il vous faudra : 2 œufs, 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 1 cuillère à café de cacao, 1 cuillère à café de sucre, 2 cuillères à soupe de lait.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine au blender, ajoutez les autres ingrédients et battez le tout. Faites cuire la crêpe des deux côtés dans une poêle à feu moyen.
8. Crêpe aux flocons d'avoine au kéfir avec fromage blanc
Source : dzen.ruLe résultat est meilleur avec du kéfir et du fromage blanc plus gras.
Il vous faudra : 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 1 cuillère à café de sucre, 2 cuillères à soupe de kéfir, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 2 œufs.
Préparation : Mixez tous les ingrédients au blender et laissez reposer la masse obtenue pendant 5-6 minutes. Faites cuire la crêpe des deux côtés à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
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9. Crêpe aux flocons d'avoine au yaourt avec fromage blanc
Source : attuale.ruConvient aussi bien le yaourt nature que celui avec différents arômes.
Il vous faudra : 2 œufs, 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 3 cuillères à soupe de yaourt.
Préparation : Mélangez le yaourt, les œufs et les flocons d'avoine, laissez reposer 10 minutes et faites cuire la crêpe des deux côtés. Déposez le fromage blanc, saupoudrez de sucre si désiré et pliez la crêpe en deux.
10. Crêpe aux flocons d'avoine avec fromage blanc et Nutella
Source : postila.ruUne crêpe aux flocons d'avoine très sucrée qui plaira même aux enfants – une véritable trouvaille.
Il vous faudra : 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de lait, 2 cuillères à soupe de fromage blanc, 2 œufs, 2 cuillères à soupe de Nutella.
Préparation : Mélangez les flocons d'avoine, le lait et les œufs. Laissez reposer la masse pendant 5-6 minutes, ajoutez le fromage blanc et battez le tout. Faites cuire la crêpe des deux côtés dans une poêle, badigeonnez-la de Nutella et pliez-la en deux.
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