20 smoothies au kiwi que vous préparerez encore et encore
Source : Lilechka75, AdobeStockQuand vous avez envie de quelque chose de délicieux, rapide et sain à la fois, optez pour un smoothie ! D'autant plus qu'il existe tellement de variantes et de combinaisons que vous ne vous répéterez pas pendant des semaines. Par exemple, cette fois, découvrez nos 20 meilleures recettes de smoothies au kiwi !
1. Smoothie au kiwi et concombre
Source : aloli.ruUn smoothie sain et aromatique pour les jours de jeûne.
Il vous faudra : 2 concombres, 2 kiwis, 3 brins de menthe, 200 ml d'eau.
Préparation : Coupez les tiges de menthe, épluchez les concombres et les kiwis, et coupez le tout en morceaux. Mettez les ingrédients dans un mixeur et mixez.
2. Smoothie au kiwi et mangue
Source : pinterest.ruUn smoothie tropical original quand vous avez envie de quelque chose d'inhabituel.
Il vous faudra : 3 kiwis, 1 banane, 1 mangue, 500 ml de jus d'ananas.
Préparation : Épluchez et coupez en morceaux les kiwis, la mangue et la banane. Mettez les fruits dans un mixeur, versez le jus d'ananas et mixez le smoothie.
3. Smoothie au kiwi au lait de coco
Source : zen.yandex.ruSi vous le souhaitez, ajoutez un peu de sirop d'ananas pour le sucrer.
Il vous faudra : 4 kiwis, 120 g d'ananas, 6 feuilles de menthe, 150 ml de lait de coco.
Préparation : Épluchez et coupez en morceaux les kiwis et l'ananas, puis mixez-les avec la menthe. Ajoutez le lait de coco et mixez à nouveau.
4. Smoothie au kiwi, banane et flocons d'avoine
Source : bachhoaxanh.comCe smoothie est excellent pour le petit-déjeuner ou tout simplement pendant la journée.
Il vous faudra : 3 kiwis, 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 1 banane, 200 ml de lait, 250 g de yaourt, 1 cuillère à café de gingembre râpé, de la glace.
Préparation : Mixez les flocons d'avoine, les kiwis, la banane et le gingembre dans un mixeur. Ajoutez le yaourt, le lait et un peu de glace, puis mixez à nouveau.
20 smoothies au lait qui vous surprendront
5. Smoothie au kiwi et agrumes
Source : about-tea.ruSi le smoothie est trop épais, diluez-le simplement avec de l'eau.
Il vous faudra : 3 kiwis, 3 mandarines, 2 oranges, 1 banane, 1 cuillère à café de miel.
Préparation : Épluchez les mandarines et les oranges, en retirant toutes les membranes. Épluchez séparément les kiwis et la banane, coupez-les en gros morceaux et mettez le tout dans un mixeur. Ajoutez le miel et mixez le smoothie.
6. Smoothie au kiwi et épinards
Source : trud.bgCette couleur verte éclatante ouvre l'appétit rien qu'à la vue.
Il vous faudra : 200 g de concombres, 1 banane, 4 kiwis, 2 bottes d'épinards.
Préparation : Lavez et séchez les épinards, puis épluchez la banane et les kiwis. Hachez grossièrement le tout, mettez dans un mixeur et mixez le smoothie.
7. Smoothie au kiwi et canneberge
Source : 1zoom.ruSi c'est trop acide, ajoutez du miel, du sucre ou du sirop selon votre goût.
Il vous faudra : 4 kiwis, 2 poignées de canneberges, 1 banane, 140 ml de yaourt.
Préparation : Épluchez le kiwi et la banane, coupez-les en gros morceaux et mixez-les avec les canneberges. Ajoutez le yaourt et mixez à nouveau.
8. Smoothie au kiwi, pomme et céleri
Source : saharokclub.ruL'une des meilleures options pour tous les adeptes de régimes.
Il vous faudra : 2 kiwis, 1 pomme, 1 branche de céleri, 100 ml d'eau.
Préparation : Épluchez la pomme et retirez le trognon. Épluchez également les kiwis, coupez tous les ingrédients et mettez-les dans un mixeur. Mixez le smoothie et ajustez la consistance avec de l'eau.
20 recettes appétissantes de smoothies à la citrouille
9. Smoothie au kiwi et mangue au lait végétal
Source : ok.ruUne recette de smoothie végétalienne qui convient même aux végétaliens stricts.
Il vous faudra : 3 kiwis, 1 mangue, 150 ml de lait végétal, 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine.
Préparation : Épluchez et coupez en morceaux les kiwis et la mangue. Mixez-les avec les flocons d'avoine dans un mixeur. Ajoutez le lait végétal et mixez à nouveau.
10. Smoothie au kiwi et poire
Source : kolsanovafit.ruCette recette séduit par le goût inhabituel de la boisson finie.
Il vous faudra : 250 g de bananes, 250 g de kiwis, 250 g de poires, 230 ml d'eau.
Préparation : Épluchez tous les fruits, retirez le trognon de la poire et coupez-les en gros morceaux. Mettez le tout dans un mixeur, versez l'eau et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
11. Smoothie au kiwi et orange
Source : Archives du service de presseL'acidité de l'orange et du kiwi est adoucie par la douceur de la banane et des fraises.
Il vous faudra : 1 orange, 1 kiwi, 1 banane, 1 poignée de fraises, 100 ml de yaourt.
Préparation : Épluchez l'orange en retirant la peau et toutes les membranes, épluchez séparément la banane et le kiwi, et ajoutez les fraises. Mixez le tout et diluez le smoothie avec du yaourt jusqu'à la consistance désirée.
12. Smoothie au kiwi et raisin
Source : telemetr.meChoisissez du raisin vert sucré sans pépins.
Il vous faudra : 1 concombre, 1 grappe de raisin vert, 1 pomme verte, 3 kiwis.
Préparation : Épluchez les fruits et le concombre, retirez le trognon de la pomme et coupez le tout en gros morceaux. Mettez le tout dans un mixeur, ajoutez le raisin et mixez le smoothie.
20 smoothies aux pommes à préparer toute l'année
13. Smoothie au kiwi et lait
Source : tvcook.ruCette combinaison est bonne car le lait adoucit légèrement l'acidité.
Il vous faudra : 1 poignée de fraises, 1 kiwi, 1 banane, 1/2 verre de lait.
Préparation : Lavez et séchez les fraises, épluchez la banane et le kiwi et mixez le tout. Versez le lait et mixez à nouveau.
14. Smoothie au kiwi, avocat et herbes
Source : 1zoom.ruUne collation nourrissante et saine, rapide à préparer.
Il vous faudra : 1 botte d'épinards, une demi-botte de persil, 4 brins de menthe, 2 kiwis, 1 pomme, 1 avocat, 1 verre d'eau, du miel et des épices.
Préparation : Lavez les herbes et coupez toutes les tiges. Épluchez l'avocat, le kiwi et la pomme, retirez le trognon de la pomme. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur, ajoutez le miel et les épices selon votre goût, et mixez le smoothie.
15. Smoothie au kiwi au jus de pomme
Source : pinterest.ruUne excellente façon de préparer un smoothie au kiwi et à l'avocat.
Il vous faudra : 1 avocat, 3 kiwis, 2 branches de céleri, 200 ml de jus de pomme.
Préparation : Épluchez les kiwis et l'avocat, retirez le noyau de l'avocat. Coupez tous les ingrédients en gros morceaux, versez le jus de pomme et mixez le smoothie.
16. Smoothie au kiwi et fraise au kéfir
Source : pinterest.comUne autre bonne recette de smoothie pour perdre du poids en pleine saison des fraises.
Il vous faudra : 2 kiwis, 200 g de fraises, 1 banane, 125 ml de kéfir, 1 cuillère à café de miel.
Préparation : Congelez à l'avance la banane coupée en morceaux. Épluchez les kiwis, lavez et séchez les fraises, mettez le tout dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène.
20 recettes de smoothies faciles à faire à la maison
17. Smoothie au kiwi et crème fraîche
Source : vkusnyashki.clubUn smoothie épais avec une agréable acidité fruitée et lactée.
Il vous faudra : 2 bananes, 3 kiwis, 200 g de crème fraîche.
Préparation : Épluchez les bananes, coupez-les et congelez-les à l'avance. Éplupez et coupez les kiwis, mettez le tout dans un mixeur et mixez le smoothie jusqu'à obtenir une consistance homogène.
18. Smoothie au kiwi, chou chinois et son
Source : simpleslim.ruCette recette figurerait certainement parmi les plus saines de n'importe quelle sélection.
Il vous faudra : 1 kiwi, 1 pomme, 100 g de chou chinois, 1 cuillère à soupe de son, 150 ml de yaourt, 2 feuilles de menthe, 1 cuillère à café de miel.
Préparation : Émincez le chou chinois, épluchez le kiwi et la pomme, et retirez le trognon de la pomme. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez le smoothie.
19. Smoothie au kiwi, framboise et myrtille
Source : zen.yandex.ruUne merveilleuse option de smoothie nourrissant et sain pour le petit-déjeuner.
Il vous faudra : 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 kiwis, 70 g de framboises, 70 g de myrtilles, 1 banane, 200 ml de yaourt.
Préparation : Lavez les baies, coupez la banane, épluchez les kiwis et mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez le smoothie et, si vous le souhaitez, ajoutez un peu d'eau pour obtenir la consistance désirée.
20. Smoothie au kiwi et kaki
Source : omtea.ruUne recette de smoothie saisonnière extraordinaire pour adultes et enfants.
Il vous faudra : 2 kiwis, 2 kakis, 1 banane, 2 cuillères à soupe de miel, 50 ml de jus de grenade.
Préparation : Congelez à l'avance la banane épluchée et coupée en morceaux. Coupez en gros morceaux les kiwis et les kakis épluchés, mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez le smoothie.
Partager